Archive for the 'Nichtraucher Erfahrungen' Category

Raucherbein? Mir doch egal

Zu der Geschichte von Rio fällt mir auch noch etwas aus der eigenen Erfahrung ein.

Zu meiner Studienzeit in der ich noch im Krankenhaus gearbeitet hatte, hatten wir einen Patienten mit einem ganz schlimmen Raucherbein. So ein Raucherbein ist eine extrem eklige Angelegenheit, ganz besonders für den Patienten selber.

Bei so einem Raucherbein stirbt im Prinzip das lebende Bein nach und nach ab. Wenn jemand sich das mal ansehen will, hier sind ein Haufen Fotos, aber Achtung, das ist wirklich eklig.

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Rückfall – Versuch 1 gescheitert

Tja, wie schon mal erwähnt hat das Projekt “Nichtrauchen” eine Weile wirklich gut funktioniert, und ist dann den Bach runter gegangen.

Auch hier im Blog ist es stiller geworden. Zum einen hat mir einfach wirklich die Zeit gefehlt, zum anderen will man sich nach einem Rückschlag einfach nicht mit dem Problem beschäftigen..

Was ist passiert, warum, wie und wie geht es weiter? Die drei ersten sind leicht zu beantworten, die letzte nicht, und das obwohl ich “DAS BUCH” gelesen habe :( Continue reading ‘Rückfall – Versuch 1 gescheitert’

Rauchen, Fußball und die EM

Ich hatte ja schonmal über Rauchen bei Fußballspielen geschrieben, und nun kommt die EM.. Für jemanden wie mich, der immer mal wieder in alte Rauchgewohnheiten zurückfällt (das schreib ich mal in den nächsten Tagen..) wird das schwierig.

Die Aufregung, feiern, Alkohol, das alles auf einen Haufen ist nicht einfach, und macht schon Sorgen vor den Spielen.. Continue reading ‘Rauchen, Fußball und die EM’

Tag 182 – Nicht viel los

Nicht viel los an der Nichtraucher-Front.. Um so länger das andauert, um so seltener werden die Schmachtanfälle..

Und um nicht in Versuchung zu kommen, versuche ich möglichst wenig ans Rauchen zu denken..

Sorry, aber das Blog leidet darunter natürlich ein wenig 😉 Continue reading ‘Tag 182 – Nicht viel los’

Tag 174 – Joggen hilft

Wenn die Schmacht mal wieder voll zuschlägt ist Sport eine tolle Ablenkung. Ausserdem hilft es ein wenig Winterspeck loszuwerden.

Seit ich nicht mehr rauche, hab ich fast 10kg zugenommen.. Sicher nicht nur durch das Nichtrauchen und den Arbeitsstress, sondern eben auch weil Winter war und man einfach nicht so oft rauskommt.. Damit ist nun Schluss, nun wird zurück-gejoggt. Continue reading ‘Tag 174 – Joggen hilft’

Tag 165 – Mann hab ich Lust auf ne Zigarette

Da ist man nun über 5 Monate, 165 Tage, 3960 Stunden oder 237600 Minuten Nichtraucher, hatte seit mehreren Wochen keinen Rückfall (also auch kein Nikotin hinzugefügt), aber ich hab dennoch mordsmäßige Lust auf ne Zigarette..

Keine Ahnung warum, und auch keine Ahnung warum genau jetzt.. Continue reading ‘Tag 165 – Mann hab ich Lust auf ne Zigarette’

Tag 162 – Über 4000 Zigaretten und 1000 Euro ge-nichtraucht

Wow, bin von mir selber beeindruckt.. In den 162 Tagen seit ich nicht mehr rauche, habe ich nun über 4060 Zigaretten nicht geraucht und damit über 1000 Euro gespart..

Mal ganz abgesehen was ich meiner Gesundheit damit Gutes getan habe, freut sich auch der Geldbeutel…

Quitcounter

  • Matthias ist nun seit 162.4 Tagen Nicht-Raucher!
  • Gesparte Zigaretten: 4061 Zigaretten
  • Gespartes Geld: 1015.26 Euro

Tag 157 – Erste Party ohne Raucher

Und noch ein Jubiläum zum feiern.. Wir hatten am Wochenende die erste Party ohne Raucher! Erst ist das nichtmal aufgefallen, als dann aber niemand nach nem Aschenbecher gefragt hat, bin ich schon hellhörig geworden..

Und dann hat einer der beiden Gelegenheitsraucher ganz erstaunt gefragt, ob denn niemand rauchen würde, er würde jetzt gerne eine Zigarette schnorren.. Continue reading ‘Tag 157 – Erste Party ohne Raucher’

Tag 152 – Nicht mehr dran denken

Hab noch etwas gefunden das mir im Moment sehr gut hilft nicht mehr zu rauchen: Einfach nicht mehr dran denken..

Um so länger ich Nichtraucher bin, um so einfacher geht das.. Darunter leidet das Blog natürlich auch ein wenig, manchmal frage ich mich ob das mit dem Blog wirklich eine so gute Idee war? Continue reading ‘Tag 152 – Nicht mehr dran denken’

Tag 149 – Erster Urlaub ohne Zigarette

Puh, eine weitere Hürde geschafft. Der erste Urlaub ohne Zigaretten, ohne Rauch und damit ohne Nikotin..

Nach fast 150 Tagen sollte das eigentlich leicht klingen, war es aber nicht! Eigentlich ganz im Gegenteil. Viele Schmachtsituationen sind ja (zumindestens bei mir) Situationen mit denen man das Rauchen verbindet. Da gehörte die Zigarette zum Urlaub einfach dazu. Continue reading ‘Tag 149 – Erster Urlaub ohne Zigarette’