Zu der Geschichte von Rio fällt mir auch noch etwas aus der eigenen Erfahrung ein.

Zu meiner Studienzeit in der ich noch im Krankenhaus gearbeitet hatte, hatten wir einen Patienten mit einem ganz schlimmen Raucherbein. So ein Raucherbein ist eine extrem eklige Angelegenheit, ganz besonders für den Patienten selber.

Bei so einem Raucherbein stirbt im Prinzip das lebende Bein nach und nach ab. Wenn jemand sich das mal ansehen will, hier sind ein Haufen Fotos, aber Achtung, das ist wirklich eklig.

Auf jeden Fall hat der Arzt dem Patienten erklärt, dass er das Bein verlieren wird wenn die Durchblutung nicht besser wird, und das er dann vielleicht auch das andere Bein verlieren könnte. Auf die Frage was er denn machen solle hat ihm der Arzt ganz eindeutig geraten auf jeden Fall mit dem Rauchen aufzuhören, das Ding heisst ja nicht umsonst Raucherbein.

Auf jeden Fall seh ich den Patienten am nächsten Tag im Raucherzimmer in seinem Rollstuhl, laufen konnte er ja wegen dem Bein nicht mehr. Warum er denn immer noch rauchen würde, hab ich gefragt und als Antwort in etwa folgendes bekommen: “Ich will ja irgendwie schon aufhören, aber nicht unbedingt heute nach so einer schlechten Nachricht wegen meinem Bein..”

Ende der Geschichte war dann, dass die ihm ein paar Monate später das Bein abnehmen mussten.

Etwa 1 Jahr später war besagter Patient wieder auf der Station, dieshalb hatte er die Durchblutungsstörungen im anderen Bein, das Bein war schon relativ schwarz und kaum noch zu retten. Ich brauche wohl nicht zu erwähnen, dass auf seinem Nachttisch eine angebrochene Schachtel Zigaretten gelegen hat..

Mein Fazit

Was aus dem Herrn geworden ist weiss ich leider nicht, und die Geschichte tut mir für den Mann auch sehr leid.

Ich habe aber aus dieser Geschichte gelernt und diese Geschichte hilft mir im Moment immer wieder wenn die Lust auf eine Zigarette zu stark wird.

Ich weiss wie schwer es ist mit dem Rauchen aufzuhören und wenn ich es nicht jetzt schaffe, dann schaffe ich das niemals.. Ich will auf keinen Fall so weit sein, dass mir mein Arzt quasi vorschreibt mit dem Rauchen aufzuhören, da steig ich lieber jetzt aus wo ich noch kann.

Denn wegen dem Rauchen die Beine verlieren will ich auf keinen Fall und ich will auch keine Ausreden suchen müssen weil ich von diesen Zigaretten einfach nicht loskomme.

Und wer jetzt auf den Schock rauchen kann, der sollte sich ernsthafte Gedanken machen ob er in einer Situation wie oben wirklich davon loskommen würde..

(Ich hätte vor kurzem noch geantwortet, das ich aufhören könnte wenn ich müsste. Jetzt merke ich aber, dass es gar nicht so einfach ist. Die Versuchung ist wirklich stark..)

Kommentare

• 18. April 2009, Rio schreibt: Ja, unglaublich. Wie stark die Sucht da doch sein muss. Evtl. kommt nach einer Bein OP dann auch so das Gefühl in einem hoch ... Wofür soll ich jetzt noch aufhören, hat ja eh keinen Sinn mehr zu leben .... Ich weiss nicht, ich habe durch mein Übergewicht auch an Durchblutungsstörungen gelitten damals und hab an Schienbeinen einen Ulcus Cruris gehabt. Also ein offenes Bein. Das ist heute wieder zu, aber die Beine sind geschädigt, die Haut dort ist wie Pergament und sobald ich mich da verletze, besteht Gefahr, dass es wieder aufgeht. Sowas ist so schlimm, aber ich denke, dass man sowas als Raucher auch kopfmäßig mutwillig ausblendet und sich absichtlich nicht mit sowas beschäftigt.
• 27. März 2011, yilmaz schreibt: ich will auch aufhören weil ich angst habe einen raucherbein zu bekommen deswegen habe ich ja diese seite gefunden ich schaffe es einfach nicht es is so scheise ohne mist das schaffe ich einfach nicht auch wenn ich erst 15 bin ich gibt mir bitte tipps
• 22. Mai 2011, SkyWarrior schreibt: Ich bin auch erst 15 und habe ab heute aufgehört zu rauchen weil mein linkes bein immer wieder in kürzeren Abständen schmerzt. Ich hab gehört das man dann blasen an den Füßen bekommt wenn man ein Raucherbein hat und ich habe kurz nach dem Anfangen der Schmerzen blasen bekommen :(( Kann mir bitte jemand helfen oder mir sagen ob das dann ein raucherbein ist oder etwas harmloseres? Bitte um Antwort

Ähnliche Beiträge

• Tag 165 – Mann hab ich Lust auf ne Zigarette
• Tag 42: Aus Versehen geraucht
• Durch SMS zum Nichtraucher werden

Tja, wie schon mal erwähnt hat das Projekt “Nichtrauchen” eine Weile wirklich gut funktioniert, und ist dann den Bach runter gegangen.

Auch hier im Blog ist es stiller geworden. Zum einen hat mir einfach wirklich die Zeit gefehlt, zum anderen will man sich nach einem Rückschlag einfach nicht mit dem Problem beschäftigen..

Was ist passiert, warum, wie und wie geht es weiter? Die drei ersten sind leicht zu beantworten, die letzte nicht, und das obwohl ich “DAS BUCH” gelesen habe

Was ist passiert?
Eigentlich nichts besonderes, aber es hat sich das berühmte “Jetzt bin ich schon so lange Nichtraucher, eine kann ich mir gönnen”-Problem eingestellt. Das ist natürlich Quatsch, Sinn des nicht mehr rauchens war ja ganz klar die Tatsache von dieser Sucht loszukommen..

Warum konnte das passieren?
Ich war schwach, die Verlockung groß, die Sucht einfach stärker als mein Wille, denke so einfach ist das..

Wie konnte das passieren?
Eine normale, eigentlich schon überwundene Situation. Wir waren feiern, leicht angetrunken betrunken, haufenweise Leute zog es nach draussen auf die Terrasse von dem Schuppen um frische Luft und Nikotin zu schnappen. Freunde die rauchen, und aufeinmal raucht man schon die dritte Zigarette. Ganz großer Fehler, die erste ist der Anfang vom Ende.

Dann am nächsten Morgen tierisch Schmacht gehabt. Hier wäre noch der Punkt gewesen auszusteigen, aber irgendwie waren noch vergessene Zigaretten eines Freundes da, der innere Schweinehund giert danach, und ich war nicht stark genug NEIN zu sagen.

Will hiermit auf keinen Fall die Schuld auf andere oder den Schweinehund schieben! Ich war zu schwach, der Wille nicht richtig da, und da war es auch schon passiert.

Mit ein bischen schlechtem Gewissen die erste Schachtel gekauft (nur für zwischendurch, ab und zu), aber da war es eigentlich schon vorbei

Wie geht es weiter?
Also als erstes hab ich den QUITCOUNTER eingefroren. Rechts in der Sidebar kann ich jetzt sehen was ich durchs Nichtrauchen erreicht habe. Immerhin 190 Tage durchgehalten die Sucht bekämpft, 4759 Zigarette nicht geraucht und damit 1189 Euro gespart. Das soll mir weiterhin als Motivation dienen!

Dann muss ich es jetzt schaffen den ganzen Kram nochmals von vorne zu durchleben. Gut fürs Blog, sehr sehr schlecht für mich.

Wir werden in 2 Wochen für 14 Tage in die Staaten fliegen, und der Plan ist ganz klar dort als Nichtraucher hin zu fliegen und es diesmal auch zu bleiben.

Keine Ausnahmen mehr, keine Rückfälle mehr und kein Schwachwerden! Eines habe ich gelernt: Eine Zigarette ist eine Zigarette zu viel.

Drückt mir die Daumen, dass ich es diesmal schaffe (auch über einen längeren Zeitraum) die nötige Motivation und Stärke finde um diesen Müll endlich aus meinen Lungen zu bekommen..

Kommentare

• 28. Juni 2008, Jo schreibt: Schade. Ich wünsch dir aber trotzdem viel Erfolg für den zweiten Versuch. Das schafftst du schon. Nicht aufgeben!
• 28. Juni 2008, Matthias schreibt: Hi Jo, vielen Dank.. Das ist doch schwerer als in den ersten Monaten erhofft.. Aber aus Fehlern lernt man ja bekanntlich
• 28. Juni 2008, Der Ausgerauchte schreibt: Mist!! Aber glaub' mir, die wenigsten haben's beim ersten Versuch geschafft. Ich drücke dir die Daumen!! Verlinkt bist du, ich behalte dich im Auge. ;-)
• 14. Juli 2008, Nichtraucher Tipps schreibt: Also bei mir half es anfangs Situationen zu meiden, in denen Alkohol getrunken wurde. Denn leider denkt man im angetrunken Zustand alles ist halb so schlimm. Daher mein Tipp, auch wenn es schwer fällt, auf Party und Alkohol erst mal verzichten.
• 14. August 2008, Petersen schreibt: Mir hat die einfache Regel "Keine Ausnahme" sehr geholfen; dann muss man gar nicht erst viel nachdenken, wenn man in eine Versuchung gerät.
• 15. August 2008, Warum rauchen? - Ich sterbe gerade unter großen Schmerzen at kein-Rauchen schreibt: [...] rauchenpersönlich vergeblich versucht habe einen Genuß am Rauchen zu finden, möchte ich hiermit alle leidenschaftlichen Raucher fragen was genau sie beim Rauchen hält. Und dies bitte in möglichst objektiver Weise (nicht “weils mir gefällt” o.ä.), denn ich sehe am Rauchen selbst keinen Genußfaktor. Beim Alkoholkonsum sehe ich es ein, aber wie man so schön sagt: Das schwierigste beim Rauchen ist der Einstieg. Wieso der Aufwand? Wieso soviel Geld ausgeben? Wer 1 Schachtel pro Tag raucht kommt im Jahr auf knapp 1000 [...]
• 1. Januar 2009, Karsten schreibt: Ich war im Juli 08 in Wiesbaden zur ProDopa Therapie und bin seit diesen Tag entspannter Nichtraucher. Keine Entzugserscheinungen oder sonstiges. Auch in schwierigen Situationen oder im Stress nicht das geringste Verlangen nach einer Zigarette. Kurze Zeit nach der Theraphie schmeckt man endlich wieder richtig und was man wieder alles riecht ist unglaublich. Mal ganz abgesehen davon, das man sich körperlich um Jahre jünger fühlt und endlich auch wieder mehr als 2 Etagen zu Fuß gehen kann. ;-) Also ich kann diese Therapie nur empfehlen und wer den wirklichen Willen hat (der gehört nun mal immer dazu, sonst wirds schwer egal mit welcher Methode) mit dem rauchen aufzuhören wird es auch schaffen können. Da sind die 185,-€ Gebühr gut angelegtes Geld. Allen die es versuchen wollen..viel Glück und einen festen Willen Allen die es geschafft haben..bleibt standhaft Karsten
• 11. Januar 2009, Mr. Fermodes schreibt: Hallo Mathias. Erstmal finde ich es wirklich schade, das Du dem Nikotin erneut verfallen bist. Allerdings muß ich davon ausgehen, das Du dann noch nicht 100% davon losgekommen warst. Ich habe in der Zeit seit ich die Nikotin-Lüge durchschaut habe ;-) schon hin und wieder bei einer Feier mal einen Zigarillo (Moods Filter) geraucht, und bin dadurch trotzdem NICHT rückfällig geworden! Tu Dir bitte selbst einen Gefallen und fang nochmal von vorne an - du bist NICHT abhängig von diesem Mist - Du glaubst nur das Du es bist !!! Egal wie es ausgeht - ich drück Dir die Daumen.
• 21. Dezember 2010, Eric Gessmann schreibt: Oh man, kann mich da gut reinversetzen. Bin seit 6 Jahren clean, könnte aber gleich wieder anfangen. Das wird wohl immer so bleiben. Gruss

Ähnliche Beiträge

• V2 gescheitert..
• Nichtrauchen 2.0 – Versuch 2 gestartet
• Ich bin wieder da..

Ich hatte ja schonmal über Rauchen bei Fußballspielen geschrieben, und nun kommt die EM.. Für jemanden wie mich, der immer mal wieder in alte Rauchgewohnheiten zurückfällt (das schreib ich mal in den nächsten Tagen..) wird das schwierig.

Die Aufregung, feiern, Alkohol, das alles auf einen Haufen ist nicht einfach, und macht schon Sorgen vor den Spielen..

Im Moment bin ich eh wieder rückfällig geworden, das erneute Aufhören wird dadurch sowieso schon schwierig, und jetzt die EM..

Naja, auch wenn es schwach und rückfällig klingt, Rauchen gehört zu Fußball in meinem Kopf immer noch dazu, und zur Fußball-EM erst recht.

Mal sehen wie ich die EM überstehe..

Auch Fußball-Fan? Dann hier mal ein paar Links in eigener Sache:

Deutschland und die EM Trikots

Du willst auch ein günstiges Deutschland Trikot bei der EM tragen, wenn schon ohne Zigarette, dann wenigsten stilecht mit Trikot? Dann schau mal hier, wir haben das Deutschland Trikot einem Test unterzogen. Und wenn Du nicht weisst wie die anderen Trikots aussehen, hier gibt es alle EM Trikots im Überblick.

Damit auf eine friedliche und hoffentlich rauchfreie EM..

Kommentare

• 19. Juni 2008, sebastian schreibt: Wie konnte das passieren? Du hast doch "Das Buch" gelesen? Ich bin schockiert!! Aber jetzt kannst Du ja noch mal die Aschenbecher Methode versuchen:-) Wir sind auf den Erfahrungsbericht gespannt.
• 26. Juni 2008, Trapezbleche schreibt: Hi der letzte Beitrag ist schon ein Stück her kommt hier jetzt noch etwas oder ist dieser Blog endgültig tot? Du hast doch nicht wieder angefangen zu Rauchen War doch ein interessantes Thema würde mich sehr freuen wenn es hier doch noch weiter geht
• 26. Juni 2008, Matthias schreibt: Hi, nein, das Blog ist nicht tot, nur fehlt mir im Moment die Zeit und Motivation.. Und ja, ich rauche im Moment wieder, aber dazu später mehr :(

Nicht viel los an der Nichtraucher-Front.. Um so länger das andauert, um so seltener werden die Schmachtanfälle..

Und um nicht in Versuchung zu kommen, versuche ich möglichst wenig ans Rauchen zu denken..

Sorry, aber das Blog leidet darunter natürlich ein wenig

Froh über

Quitcounter

• Matthias ist nun seit 182.4 Tagen Nicht-Raucher!
• Gesparte Zigaretten: 4561 Zigaretten
• Gespartes Geld: 1140.28 Euro

Kommentare

• 12. Mai 2008, simplewelt.com schreibt: du siehst: Geld gespart, Gesundheit gefördert und ich weiß nicht ob du schon an dem Punkt bist, dass du die Zigaretten absolut hasst. Ich war zwar nie Raucher, aber so ziemlich jeder in meiner Familie. Mein Vater versuchte ständig aufzuhören und schaffte es dann irgendwann durch Allen Carr Bücher. Ich wünsche dir noch weiterhin viel Erfolg beim Aufhören.

Ähnliche Beiträge

• Tag 117 – Hab ichs geschafft?
• Tag 70 – Familienfeste und die Verlockung
• Abnehmen als Nicht-Raucher

Wenn die Schmacht mal wieder voll zuschlägt ist Sport eine tolle Ablenkung. Ausserdem hilft es ein wenig Winterspeck loszuwerden.

Seit ich nicht mehr rauche, hab ich fast 10kg zugenommen.. Sicher nicht nur durch das Nichtrauchen und den Arbeitsstress, sondern eben auch weil Winter war und man einfach nicht so oft rauskommt.. Damit ist nun Schluss, nun wird zurück-gejoggt.

Erstmal wieder langsam anfangen und den Körper zärtlich auf die neue sportliche Anstrengung vorbereiten..

Ich halte ja nicht so viel von Diät, da bewege ich mich lieber um nicht noch mehr zuzunehmen, denn ein bischen was ist sicher auch wegen den fehlenden Zigaretten dazu gekommen.

Rauchen verbraucht nicht nur ein paar Kalorien (20 Zigaretten = 300 Kalorien), mindert den Hunger, auch das “etwas in den Mund stecken” fehlt irgendwie, so stopft man immer irgendwas in sich rein.

Aber wie gesagt, jetzt wird fleissig mit dem Joggen angefangen, 11km hab ich diese Woche an 3 Tagen in meinen Tagesablauf noch reinbekommen, hier die letzte Strecke von heute:

Ach ja, immer wieder mächtig froh über:

Quitcounter

• Matthias ist nun seit 174.6 Tagen Nicht-Raucher!
• Gesparte Zigaretten: 4366 Zigaretten
• Gespartes Geld: 1091.49 Euro

Ähnliche Beiträge

• Tag 152 – Nicht mehr dran denken
• Abnehmen als Nicht-Raucher
• Fehlende Zeiteinheiten durchs Nichtrauchen

Da ist man nun über 5 Monate, 165 Tage, 3960 Stunden oder 237600 Minuten Nichtraucher, hatte seit mehreren Wochen keinen Rückfall (also auch kein Nikotin hinzugefügt), aber ich hab dennoch mordsmäßige Lust auf ne Zigarette..

Keine Ahnung warum, und auch keine Ahnung warum genau jetzt..

Eigentlich nichts besonderes, vielleicht ein bischen mehr Stress auf der Arbeit als sonst, aber eigentlich gibt es keinen Grund zu rauchen.. Warum hab ich dann das Gefühl eine Zigarette zu brauchen??

Komische Sache.. Wenn jetzt hier eine Zigarette liegen würde.. Weiss nicht ob ich wiederstehen könnte…

Egal, keine da, ich geh mich jetzt ablenken, die Schmacht muss doch auch mal wieder weg gehen, oder?

Quitcounter

• Matthias ist nun seit 165.8 Tagen Nicht-Raucher!
• Gesparte Zigaretten: 4144 Zigaretten
• Gespartes Geld: 1036.06 Euro

Kommentare

• 5. April 2008, Vivienne schreibt: Ich finde es klasse, wenn man aufhören will mit dem Rauchen. Mein Freund hat das auch gemacht und es seither nicht bereut. Sein Leben ist viel besser geworden, ohne diesen Zwang sich ständig etwas anzünden zu müssen. Natürlich verspürt er diesen Hype auch, aber das ist die Konditionierung, die der Raucher durchgemacht hat, in einigen Situationen kann das nicht abgestreift werden.
• 6. April 2008, sebastian schreibt: Das vergeht wieder. Im Notfall könntest Du es mal mit sport versuchen:-)
• 10. April 2008, Uwe schreibt: Hallo Matthias, ich denke, diese Lust wird es immer mal wieder geben. Ich denke, dass liegt an mehreren Faktoren, die sich unterbewusst abspielen: Zum einen ist da die Erinnerung an die alten Gewohnheiten. Der Mensch neigt nun mal dazu, nach Umstellung von Lebensumständen irgendwann wieder in den alten "Trott" zurück zu fallen. Zum anderen ist da die Erinnerung an die Wirkung der Zigarette. Als du noch süchtig warst, haben dir die ersten Züge eine gewisse Erleichterung und Entspannung gebracht. Letzterer Effekt würde sich aber jetzt gar nicht mehr einstellen. Versuch dir bei solchen Verlangens-Attacken selbst klar zu machen, dass dir die Kippe nichts bringen würde - weder Genuß noch Befriedigung. Ich drück dir die Daumen, dass du es weiter dauerhaft schaffst, den zweifelhaften Versuchungen zu widerstehen. Liebe Grüße von Uwe
• 3. Juni 2009, sim schreibt: Hey ich fnd deinen Blog Super. Werd mein Projekt Nichtraucher wohl auch verbloggen

Ähnliche Beiträge

• Danke ich rauche nicht mehr – Werbespot
• Nicht-Raucher Witze
• Raucherbein? Mir doch egal

Wow, bin von mir selber beeindruckt.. In den 162 Tagen seit ich nicht mehr rauche, habe ich nun über 4060 Zigaretten nicht geraucht und damit über 1000 Euro gespart..

Mal ganz abgesehen was ich meiner Gesundheit damit Gutes getan habe, freut sich auch der Geldbeutel…

Quitcounter

• Matthias ist nun seit 162.4 Tagen Nicht-Raucher!
• Gesparte Zigaretten: 4061 Zigaretten
• Gespartes Geld: 1015.26 Euro

Kommentare

• 3. April 2008, Dandu schreibt: Gra-tu-lie-re! Da kommt Freude auf bei den Zahlen und ... frische Lungen verleihen Flüügel. ;-)
• 3. April 2008, Angela schreibt: Eine schöne Tabelle was man sparen kann fand ich unter http://www.nichtraucher-schnell.de/Zigaretten_Kosten.html. Aber leider rauch ich noch immer. Doch Ende Mai, an meinem Geburtstag geht es endlich los in ein rauchfreies Leben.
• 1. Dezember 2008, Patrick schreibt: Glückwünsche auch von mir. Erstaunlich wie viel Geld man dadurch spart - ein schöner Urlaub nach einem Jahr nicht-rauchen ist aufjedenfall drin ;)

Ähnliche Beiträge

• Tag 40 – iPod und 1000 Zigaretten
• Tag 157 – Erste Party ohne Raucher
• Über 14 000 neue Nichtraucher dank Uri Geller

Und noch ein Jubiläum zum feiern.. Wir hatten am Wochenende die erste Party ohne Raucher! Erst ist das nichtmal aufgefallen, als dann aber niemand nach nem Aschenbecher gefragt hat, bin ich schon hellhörig geworden..

Und dann hat einer der beiden Gelegenheitsraucher ganz erstaunt gefragt, ob denn niemand rauchen würde, er würde jetzt gerne eine Zigarette schnorren.. Schon witzig.. Da kämpfen die Leute um das Rauchverbot in Kneipen, die Raucher wehren sich mit Händen und Füßen, und auf einmal raucht einfach keiner mehr…

Stell Dir vor es darf geraucht werden und keiner machts
Hehe, das war schon eine sehr gesunde Erfahrung.. Auf einmal raucht im Bekanntenkreis einfach keiner mehr.. Für diejenigen unter uns die noch nicht so lange zum Kreis der Nicht-Raucher gehören ist das eine wirkliche Hilfe…

Wow, fast 1000 Euro gespart durchs Nichtrauchen:

Quitcounter

• Matthias ist nun seit 157.4 Tagen Nicht-Raucher!
• Gesparte Zigaretten: 3935 Zigaretten
• Gespartes Geld: 983.87 Euro

Ähnliche Beiträge

• Tag 4 – Sonne und Zigaretten
• Tag 30 – Freiheit
• Tag 149 – Erster Urlaub ohne Zigarette

Hab noch etwas gefunden das mir im Moment sehr gut hilft nicht mehr zu rauchen: Einfach nicht mehr dran denken..

Um so länger ich Nichtraucher bin, um so einfacher geht das.. Darunter leidet das Blog natürlich auch ein wenig, manchmal frage ich mich ob das mit dem Blog wirklich eine so gute Idee war?

Ich bin jetzt Nichtraucher.. Ans Rauchen zu denken ist da eher kontraproduktiv, also ist auch das Blog kontraproduktiv?

Eigentlich nicht, gerade am Anfang hat mir das Blog geholfen mir über eine Menge Sachen klarer zu werden und meine eigene Abhängigkeit besser zu verstehen. Aber es bringt mich auch irgendwie immer wieder dazu ans Rauchen zu denken, und das hilft mir nun wirklich überhaupt nicht..

Was denkst Du? Hilft Dir das Nachdenken über das Rauchen wenn Du dabei bist damit aufzuhören, oder führt Dich jeder Gedanke an die Sucht irgendwie auch wieder in Versuchung?? Ich bin mir darüber noch nicht ganz so sicher…

Aber stolz auf:

Quitcounter

• Matthias ist nun seit 152.6 Tagen Nicht-Raucher!
• Gesparte Zigaretten: 3815 Zigaretten
• Gespartes Geld: 953.76 Euro

Ähnliche Beiträge

• Tag 15 – Ich habs geschafft
• Tag 182 – Nicht viel los
• Tag 30 – Freiheit

Puh, eine weitere Hürde geschafft. Der erste Urlaub ohne Zigaretten, ohne Rauch und damit ohne Nikotin..

Nach fast 150 Tagen sollte das eigentlich leicht klingen, war es aber nicht! Eigentlich ganz im Gegenteil. Viele Schmachtsituationen sind ja (zumindestens bei mir) Situationen mit denen man das Rauchen verbindet. Da gehörte die Zigarette zum Urlaub einfach dazu.

Nachdem aber die ersten Tage überstanden waren, die Momente der Schmacht immer weniger wurden, waren die letzten Tage dann eigentlich fast gänzlich frei von der Lust auf eine Zigarette.

Shisha rauchen
Und ich finde eine kleine Shisha in Ägypten im Urlaub kann man sich dann auch gönnen. Und witzigerweise habe ich danach nicht mehr Lust auf eine Zigarette gehabt, auch wenn die Shisha Nikoin enthält, scheint mein innerer Schweinehund das nicht als Zigarettenersatz erkannt zu haben, oder ich bin einfach mittlerweile lange genug Nichtraucher..

Ich zähle die Shisha also für mich nicht als Rückfall, sondern eher als einen Luxus den man sich ab und zu mal gönnen kann.

Hehe:

Quitcounter

• Matthias ist nun seit 149.5 Tagen Nicht-Raucher!
• Gesparte Zigaretten: 3738 Zigaretten
• Gespartes Geld: 934.56 Euro

Kommentare

• 14. November 2009, peter schreibt: Sehr gut weiter so! Ne kleine Shisha ist immer drin ;) So lang man es nicht übertreibt.
• 21. November 2009, deine_mutter_42 schreibt: Ich bin stolz auf dich, Junge;) ich rauche selbs, ich komm nicht mehr von weg jajaaa..... schlimm ! aber du machst das schon gut . :-*

Ähnliche Beiträge

• Tag 138 – Erster Urlaub ohne Qualm
• Nichtrauchen 2.0 – Versuch 2 gestartet
• Rauchverbot fordert ersten Toten