Und falls Du für unterwegs eine Motivation brauchst, dann gibt es Quit n Tell (iTunes Link). Die App fürs iPhone ist kostenlos und zeigt Dir gesparte Zigaretten und Geld an, genauso wie die Dauer die Du schon Nichtraucher bist:
Brauche unbedingt weitere Motivationen um nicht zur Zigarette zu greifen. Hatte ja schonmal über einige wirklich tolle Werbekampagnen und einen krassen Werbespot geschrieben, und werde jetzt hier noch ein paar Anti-Raucher Werbespots sammeln.
Einige davon sind wirklich witzig andere sind einfach nur abschreckend..
Wenn die Schmacht zu gross wird, einfach das hier ausdrucken, oder folgende Spots ansehen.
Habe eine lustige Geschichte von einem Bekannten gehört mit der er es geschafft hat mit dem Rauchen aufzuhören.
Die Aschenbecher Methode ist günstig und jeder Raucher kann das ganz leicht selber ausprobieren, der Erfolg kommt dann von ganz alleine über den Ekelfaktor ins Spiel: Weiterlesen
Das nenn ich mal Nutzung von modernsten Technologien.. Neuseeländische Forscher haben ein Programm entwickelt mit dem junge Menschen mittels SMS zu Nichtrauchern werden sollen.
Egal ob das komisch klingt, Hauptsache es funktioniert, und das scheint es zu tun: Weiterlesen
Ja, es ist schon eine Weile her das ich nicht mehr rauche, aber wie schonmal geschrieben, ich habe mich dabei immer als Nicht-Raucher gefühlt.
Nun habe ich endlich das Buch „Endlich Nichtrauchen“ von Allen Carr gelesen und für mich selber eine Menge gelernt. Nicht nur über meine eigene Motivation, sondern auch eine Menge über die Schmacht und das kleine Nikotinmonster das mir ständig das Rauchen wieder einreden will.
Das Buch hat mir persönlich sehr geholfen und gibt auch auf längere Sicht eine gute Motivation mit der Sucht und der Schmacht fertig zu werden. Weiterlesen
Gerade im Fernsehen in der Uri Geller Show gehört, dank der Aktion letzte Woche gibt es bis jetzt über 14 000 Leute die angeblich seit der Show nicht mehr rauchen und sich bei Pro7 dazu angemeldet haben, die Dunkelziffer soll natürlich noch wesentlich höher sein.
Jeder gewonnene Nichtraucher ist auf jeden Fall ein Gewinn, aber wie lange das wirklich hält laß ich mal dahingestellt, solange die Leute an Uri Geller glauben und deshalb nicht mehr rauchen ist die Welt noch in Ordnung. Wenn Du also mit dem Rauchen aufhören willst, nutze doch die Uri Geller Methode: Weiterlesen
Du hast die ersten Monate als Nicht-Raucher geschafft? Nun wird es langsam auch Zeit ans Abnehmen zu denken. Im Durchschnitt nimmt ja jeder neue Nicht-Raucher 2-3 Kilo an Gewicht zu, der eine vielleicht weniger, der andere vielleicht etwas mehr.
Rauchen verbraucht ja, wie schonmal geschrieben ( Zunehmen durchs Nicht-Rauchen) Kalorien und senkt den Appetit, nun als Nicht-Raucher mußt Du irgendwann mal ans Abnehmen denken: Weiterlesen
Man liest ja immer mal wieder von nikotinfreien Zigaretten um mit dem Rauchen aufzuhören. Diese Kräuterzigaretten enthalten kein Nikotin, sollen also helfen von der Zigarettensucht weg zu kommen. Weiterlesen
Während Nikotinpflaster kontinuierlich die gleiche Menge Nikotin an den Körper abgeben, erhöhen Kaugummis kurzfristig die Zufuhr. Damit sind sie für Dich eher geeignet wenn Du kein starker Raucher bist oder nur ab und zu rauchst.
Auch hilfreich sind die Kaugummis gegen die Suchtanfälle, Du kannst direkt etwas in den Mund stecken und hast sofort das Gefühl das Deine Sucht kleiner geworden ist. Weiterlesen
Pflaster sind für stärkere Raucher sehr gut geeignet, da sie im Blut einen gleichbleibenden Nikotinspiegel erhalten. Wer nur manchmal zur Zigarette greift, für den sind eher Nikotinkaugummis geeignet. Ziel ist, die Schmacht nach einer Zigarette zu reduzieren und die Entzugserscheinungen durch den Nikotinmangel zu minimieren.
Der Vorteil liegt klar auf der Haut Hand, einmal aufgeklebt hält das Pflaster meist für den ganzen Tag und nimmt Dir die Nikotinschmacht. Weiterlesen