Brauchst Du noch einen weiteren Schlag für Deinen Kaffee??

Bloody Cigarettes from Good Food Studio on Vimeo.

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• 2. Dezember 2010, Alex schreibt: Eine gute und kreative "Werbung"! Gruß und weiter so mit dem nicht-rauchen, Alex
• 29. Dezember 2010, Habanero schreibt: Echt gut anschaulich gemacht das ganze Dilemma. Ich rauche nun schon seit mehreren Jahren nicht mehr. Aufhören konnte ich mit dem berühmten Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr. Ich kann das Buch jedem empfehlen. Denn zu verlieren gibt es nichts, nur zu gewinnen. Nicht oft gibt es Leute die Ihrem bekunden nach einem Hobby nachgehen ohne wirklich etwas darüber zu wissen - nur bei den rauchern ist das so. Das wichtigste für mich ist, das ich ein glücklicher Nichtraucher bin. Was bedeutet ich verteufle jetzt keinen Raucher der in meiner Nähe ist. Auch blicke ich nicht traurig meinen Rauchertagen hinterher. Vielmehr freue ich mich jeden Tag aus diesem immer (wenn auch nur leicht) schlimmer werdenden Alptraum herausgefunden zu haben. Auch Menschen die bereits Nichtraucher sind, können ein wenig glücklicher mit dieser Lektüre werden. Dir selbst wünsche ich noch alles gute und ein glückliches langes Leben als NICHTRAUCHER !
• 1. Juni 2011, Marc schreibt: Hallo, der Werbespot ist einfach nur gelungen. @Habanero ich werde das Buch mir mal besorgen, wenn es dir geholfen, warum denn auch nicht mir. Hab schon einige Maßnahmen ergriffen, um mit dem rauchen aufzuhören. Naja vielleicht hilft mir das Buch weiter ;) Grüße
• 20. Juli 2011, Rainer schreibt: Der Spot ist einfach nur gut - klasse weiter so!

Also irgendwie ist das sehr eigenartig. Jetzt bin ich schon 273 Tage Nichtraucher, die letzten Wochen davon sogar meist ohne darüber nachzudenken.

Aber in den letzten paar Tagen habe ich so dermassen Lust auf ne Zigarette, das ist unglaublich. Keine Ahnung warum..

Hab allerdings aus Stress ohne Ende, bin viel unterwegs und komme nicht so wirklich zur Ruhe. Vielleicht sind das noch alte Gewohnheiten die mir erzählen wollen das mich eine Zigarette entspannen würde und mir den Stress nimmt.

Und dann habe ich mir letztens wirklich eine geschnorrt und freudig angezündet. Mir ist direkt schlecht und schwindelig geworden und das Mistding war ruck-zuck auf  dem Boden zertreten. Hat mir gut geholfen und gezeigt das Rauchen bah ist und mir in keinster Weise hilft.

Aber irgendwie verbirgt sich da im Hinterkopf immer noch eine leise Stimme die hustend nach einer Zigarette verlangt.. Komisch, aber ich werde stark bleiben! So! Und weil ich eisern war:

Quitcounter

• Matthias ist nun seit 273.7 Tagen Nicht-Raucher!
• Gesparte Zigaretten: 6843 Zigaretten
• Gespartes Geld: 1710.83 Euro

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• 14. Januar 2010, Matthias schreibt: Tag 273 - Man hab ich Lust auf ne Zigarette http://bit.ly/4TZATK
• 14. Januar 2010, Mac_BetH schreibt: Ich bin da ja noch ziemlich neu mit dem Thema Nichtraucher im Gegensatz zu dir, aber das habe ich bis dato nur sporadisch erlebt! Das ging dann auch irgendwann wieder weg! Ich kann dir nur raten, stell dir was schönes vor und dann das Ganze mit einer Zigarette, mir hilft das? Wie ist es bei dir? Gruß Matthias
• 15. Januar 2010, Matthias schreibt: Weiss nicht, noch nie versucht. Ich sage mir dann immer warum ich eigentlich rauchen will (gibt ja keinen Grund), das es mit umbringen wird, das es schlecht riecht und das es nur eine Sucht ist. Und ich will nicht so schwach sein um einer Sucht nachzugeben! Meisten funzt das ganz gut.
• 15. Januar 2010, Mac_BetH schreibt: Ja, dass mit dem Nachgeben, so einer kleinen und schlechten Zigarette, das ist auch so einer meiner Punkte, die mich dann wieder zur Vernunft bringt!
• 24. Januar 2010, Lutz schreibt: Schau mal auf den Betrag, den Du seit dem gesparrt hast... (nicht drüber nachdenken, was Du schon verqualmt hast ;-) Das sollte doch schon ansporn geben den Gedanken gaaaanz schnell wieder zu verdrängen.
• 24. März 2010, Önder schreibt: Hallo Also ich bin jetzt ca. seit 2 Monaten Nichtraucher. Dazu muss ich sagen ich bin an einer schweren Form der Lungenentzündung erkrankt. ich war dan 10 Tage in der Klinik,und bin ziemlich gesund wieder entlassen worden. Ich hatte nun das Glück(?????????) wenn mann überhaupt von Glück reden kann. Denn in den ersten Wochen die ja die schlimmsten sein sollen und auch sind , hatte ich garkeine Lust auf Zigaretten. Na und nun kommt es mir zwar noch manchmal in den Kopf eine zu Schmöken, aber ich denke dann an die Folgen des Rauchens und an all die die sich mit mir freuen das ich nicht mehr Rauche. Dazu gehöhren all meine Freunde Ärzte und natürlich die Familie, insbesondere meine Kinder. Ich kann nur jeden Ermutigen mit dem Rauchen erst garnicht zu beginnen, oder wenn mann Raucht es abzugewöhnen. Minimieren bringt garnix mann sollte es ganz aufgeben. Es gibt nicht schöneres als zu sagen nein Danke ich rauche nicht , wenn mann eine Zigarette angeboten bekommt.es gibt nur Gründe nichtzu Rauchen es gibt keinen eizigen zu Rauchen.
• 27. März 2010, Katharina schreibt: Hallo Matthias, Tag 273, das ist super!!! Ich bin gerade mal bei Tag 12. Dafür aber fast ohne Verlangen. Da kann ich Dir einen Tipp geben: "Endlich Nichtraucher" von Allan Carr lesen. Die 8€ sind eine gute Investition. LG Katha
• 6. April 2010, yvonne schreibt: bei mir hilft momentan nur essen;-D aber,,,,,ich hab so gut wie gar kein bock mehr auf rauchen. kommt selten hoch, das ich möchte. bei mir funktionierts auch am besten mit der verdrängungstechnik. mensch ist ein gewohnheitstier. die meisten denken zuviel darüber nach. lg yvonne
• 16. April 2010, Katharina schreibt: Meinen herzlichen Glückwunsch! Nach Deinem Counter bist Du nun 1 Jahr lang Nichtraucher... Starke Leistung!!! LG Katha
• 15. Mai 2010, Bine schreibt: Man Matthias mir gehts wie dir! Ich habe auch soo Lust eine zu rauchen und frage mih ob ich nicht anfangs lieber die Zigaretten reduzieren soll und später ganz aufhöre. Doch du Glücklicher hast schon ein Jahr hinter dir und ich bin erst ein paar Stunden Nichtraucher... Ich muss aufhören, will es aber gar nicht! Und das machts mir schwierig!!
• 24. Mai 2010, Raul schreibt: Hast du die eine geschnorrte auch von den 6843 gesparten abgezogen? Deine Zahlen mit den gesparten Zigaretten (und vor allem dem Geld!) machen einen schon nachdenklich, ob sich das Aufhören nicht doch lohnt.
• 2. August 2010, Michael schreibt: Ich bin seit fast 16 Jahren "rauchfrei" und bin auch sehr froh darüber!
• 10. August 2010, Dennis Schulz schreibt: Das mit der plötzlichen Lust nach Jahren kenne ich sehr gut. Ich bin 31 Jahre alt und habe 9 Jahre (zwischen 19 und 27) lang sehr gerne geraucht. Nach mittlerweile 4 Jahren wieder erlangtem Nichtraucherdasein kenn ich immer noch solche Momente, dennocj haben sie heute jedoch irgendwie eine andere Qualität und Suchtstärke. Ich bin jetzt sehr froh nicht mehr zu rauchen, war aber als Raucher auch nicht nur unglücklich. Dennoch durchhalten ist die Devise der Gesundheit !!!
• 15. Oktober 2010, Thomas Dickert schreibt: Hallo, solange die Zigaretten gezählt werden, oder die Tage, seit dem nicht mehr geraucht wird, solange bleibt das Rauchen als mentales Konzept erhalten. Dabei erneuert das Gehirn das Rauchmuster in seinen Zellverknüpfungen. Also mein Tipp: Hört aus zu zählen, so dass die Verbindungen sich auflösen können.
• 12. Januar 2011, Christian schreibt: Ich schließe mich da meinem Vorredner an. Vielleicht einfach mal 1 Monat nicht mit dem Nichtrauchen beschäftigen! Ich selbst hab auch ungefähr zeitgleich aufgehört aber eigentlich keine Probleme.
• 25. November 2011, maxx schreibt: Hallo, ich versuche auch schon seit langem Nichtraucher zu werden... habe vor kurzem im TV die clever Smoke E-Zigarette gesehen. Habe mir eine bei www.maxx-world.de bestellt... Die Meinungen darüber gehen ja auseinander... Habt ihr damit Erfahrungen?
• 22. Dezember 2011, Denise schreibt: Hallo, hab mir die Seite mal ein wenig angeguckt. Mir ist aufgefallen, dass man von dir selber (Matthias) hier schon länger nix gehört hat. Ich hoffe nicht das es daran liegt, dass du wieder "schwach" geworden bist... ;) Naja ich rauche nun seit 1 Monat und 3 Tagen nicht mehr und komischer Weise (hätt ich selbst nie gedacht) fällt es mir nicht sonderlich schwer und ich habe auch kein verlangen... Nur die kleinen "Nebenwirkungen" des frischen nichtrauchens nerven mich ein wenig... Darum bin ich auch auf diese Seite gestoßen ;) Wär gespannt zu hören, ob du immer noch den Zigaretten entsagt hast. LG
• 22. Dezember 2011, mac schreibt: Hallo Denise, um dir die oben von Matthias beschriebenen Tiefpunkte aus einer anderen Sicht zu schildern. Ich bin seit nunmehr 2 Jahren Nichtraucher und die oben beschriebenen Zwischensüchte, habe ich nie erleben müssen! ;-) Und um dich zu beruhigen, Matthias ist immer noch Nichtraucher! Gruß mac

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Nun ist es also leider doch passiert. Die Kneipen, sicher mit Unterstützung der Tabakindustrie, haben einen kleinen Erfolg beim Bundesverfassungsgericht erreicht.

Erstmal ist in Berlin und Baden-Württemberg das Rauchverbot aufgehoben, es darf also wieder in Kneipen und Diskos geraucht werden.

Der Vorsitzende Richter und Gerichtspräsident Hans-Jürgen Papier verwies ausdrücklich darauf, dass ein ausnahmsloses Rauchverbot in allen Gaststätten – wie in Bayern – wegen des Schutzes der Bevölkerung vor den Gefahren des Passivrauchens möglich sei. Eine Regelung, die einem solchen Ziel dient, hätte „verfassungsrechtlich Vorrang vor der Berufsfreiheit der Gastwirte und der Verhaltensfreiheit der Raucher“, sagte Papier.

Nach den Maßgaben der Verfassungshüter darf in der Übergangszeit allerdings nur in solchen Einraumkneipen geraucht werden, deren Gastfläche kleiner als 75 Quadratmeter ist, die keine Speisen anbieten und Personen unter 18 Jahren den Zutritt verwehren. Zudem muss die Kneipe am Eingang als Rauchergaststätte gekennzeichnet sein. Das Gericht erlaubte zudem Diskothekenbetreibern in Baden-Württemberg, abgetrennte Raucherräume einzurichten, wenn dort keine Tanzflächen sind und nur Gäste ab 18 Jahren eingelassen werden.

(Quelle: Focus)

Na ob das ein Schritt in die richtige Richtung ist?? Ich glaube nicht, oder?

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• 22. November 2008, Walter Helm schreibt: Wie es wirklich funktioniert! (ich habe es nach über 30 Jahren rauchen genau so gemacht) Du musst es für Dich und nur für Dich im Kopf entscheiden. Es hilft nichts sich vorzunehmen immer weniger und weniger zu rauchen bis man bei Null ist. Wenn Du Dich wirklich entschieden hast nicht mehr zu rauchen, dann sprich es aus: “Ab heute rauche ich nicht mehr“ ab diesen Moment bist Du Nichtraucher/in. Wenn das Verlangen oder der Gusto zum rauchen kommt, nur daran denken. Ich bin Nichtraucher/in daher rauche ich nicht. Das funktioniert 100%ig. Schreib mir Deine Erfolge unter nichtraucher-wh@gmx.at
• 22. Juli 2009, Restaurant schreibt: das hier ist ein Artikel, den ich sehr passend zu deinem geschriebenen Artikel finde: http://www.restaurant-berater.de/news-Rauchverbot+in+Bayern+aufgehoben+_+was+soll+das.html

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Der Zigarettenhersteller Philip Morris will seine Testanlagen ausbauen und mehr Tierversuche durchführen. Die belgische Stadt Leuven hatte das dem Konzern untersagt – aus ethischen Gründen. Nun will der Konzern gegen das Urteil klagen.

Auch wenn der Konzern forschen will um seine Produkte weniger schädlich zu machen, sind Tierversuch doch das letzte..

Die Gemeinde hatte die Aufstockung der Labors aus grundsätzlichen Überlegungen verweigert. Das Unternehmen lasse die gesundheitsschädlichen Effekte des Rauchs neuer Zigarettentypen testen, sagte die zuständige Beigeordnete der Universitätsstadt, Karin Brouwers. Dies stehe jedoch im Widerspruch zu einer Forschung, die dem Wohlergehen des Menschen gelten solle. Nach Angaben von Tierversuchsgegnern werden in dem Labor von Philip Morris jährlich bereits 4000 bis 6000 Tiere den Tests geopfert.

(Quelle: Spiegel online)

Die Weigerung der Gemeinde finde ich mehr als angebracht, oder? Tierversuche sollen generell nicht sein, und Zigaretten weniger schädlich machen zu wollen, ist doch Idiotie, oder?

Nikotin ist ein Nervengift, solange Nikotin in den Zigaretten ist, sind diese auch gesundheitsschädlich,  und ohne Nikotin würde ja niemand rauchen.. Deshalb müssen auch nicht noch mehr Tierversuche her, sondern es sollten einfach weniger Leute rauche, das wäre dann auch das beste was man für seine Gesundheit machen kann.

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• 26. Mai 2008, Hessie James schreibt: Philip Morris lenkt den Wagen und keiner bekommt es mit. Weil dieser Konzern jetzt die Volksgesundheit in Angriff nimmt und nicht den Profit! Ein aufschlussreicher Link zum Thema...

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Das Rauchverbot hat nun den ersten Toten gefordert. Ein 60jähriger Kneipenwirt aus Baden-Württemberg hat, bedingt durch 20% Umsatzeinbußen, keinen anderen Ausweg mehr gesehen als sich selber zu erhängen.

Traurige Sache.. Vor allem auf der Tatsache, das die Existenz der Kneipe nicht gefährdet sein soll, die “Verbitterung über das Rauchverbot” soll die Ursache für den Selbstmord gewesen sein.

Das finde ich mal eine krasse Geschichte.

Unsereins versucht verzweifelt von dieser Sucht loszukommen, und dann gibt es da Leute die diese Sucht mit dem Leben verteidigen, bzw keinen Sinn mehr im Leben sehen, wenn sie nicht in ihrer Kneipe rauchen dürfen..

(Quelle: Danke an den Ponyhof Alter Falter)

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Die Euphorie hat ein wenig nachgelassen, die Motivation sinkt.. Kurzum, es wird wieder schwieriger das Nicht-Rauchen durch zuhalten.

Immer öfter ertappe ich mich bei der Vorstellung mir eine kleine Zigarette zu leisten. Komisch, jetzt hab ich so lange nicht geraucht, nagut bis auf einige Ausnahmen, da müßte man doch eigentlich über Schmacht und Rauchlust hinweg sein, oder?

Auf jeden Fall kämpfe ich wieder, hab aber schon seit langem nicht mehr so eine Lust auf eine Zigarette wie im Moment..

Drückt mir die Daumen das ich nicht schwach werden..

Puh:

Quitcounter

• Matthias ist nun seit 105.4 Tagen Nicht-Raucher!
• Gesparte Zigaretten: 2635 Zigaretten
• Gespartes Geld: 658.74 Euro

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• 7. Februar 2008, sandra schreibt: Ich wünsch dir viel Erfolg und ein gutes Durchhaltevermögen. Muss beichten das ich es noch nicht geschafft habe

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• Tag 134: Rauchen nach dem Essen

Noch ein Grund mit dem Rauchen aufzuhören: Rauchen schadet dem Zahnfleisch und Zähnen! Rauchen ist Gift, nicht nur für die Lunge und Gefäße, sondern eben auch für Zähne und Zahnfleisch.

Neben Entzündungen, riskierst Du mit jeder Zigarette auch das Dir die Zähne eher ausfallen, und das will doch keiner, oder?

Gefäßverengungen

Neben den Gefäßverengenden Eigenschaften des Rauchens, der zu einer Minderdurchblutung der Mundschleimhaut führt, sinkt auch die Abwehrkraft dem Immunsystems, Entzündungen werden dadurch wahrscheinlicher, und auch die Wahrscheinlichkeit von Zanhfleischbluten steigt.

Erhöhtes Risiko

Damit steigt automatisch das Risiko, an Parodontitis. zu erkranken, und zwar um das Fünf- bis Sechsfache. Wie negativ sich Tabakkonsum auf Zahnfleisch und Kiefer auswirken, belegen die Ergebnisse der jüngsten deutschen Studie zur Mundgesundheit. Danach leiden 27,1 Prozent der Raucher im Alter von 35 bis 44 Jahren an einer schweren Parodontitis.

Erhöhte Blutungsgefahr

Weiteres Problem von starken Rauchern: Das Zahnfleisch von Rauchern blutet nicht so schnell, wenn es entzündet ist. Das liegt an den durch das Nikotin verengten Adern. Das Blut ist aber ein typisches Warnzeichen für Parodontitis. Fehlt es, wird das Problem nicht so schnell erkannt – weder vom Betroffenen noch vom Zahnarzt. Zudem heilen bei Rauchern Wunden wesentlich langsamer, auch solche Wunden, die durch Zahn- oder Kiefer-Operationen entstehen.

Zahnreinigung

Umso wichtiger wird bei Rauchern eine professionelle Zahnreinigung. Das hat nicht nur optische Vorteile, Raucherzähne sehen einfach oft gelb und unschön aus, dies hat auch gesundheitliche Vorteile. Die Zähne werden besser gepflegt, das Zahnfleisch entzündet sich weniger, und Du hast eine bessere Wahrscheinlichkeit Deine Zähne zu behalten..

Naja, die beste Möglichkeit für Deine Zähne und Dein Zahnfleisch ist und bleibt aber mit dem Rauchen aufzuhören..

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• 27. Februar 2008, Re: ein outing! - Rauchen ist todschick at kein-Rauchen schreibt: [...] lieber ohne Nikotinsucht hier denn mit Kippe “auf’m platten Land” > > entweder rauchen - oder ich ziehe nach berlin, hamburg, oder ans > kamener kreuz.. s.o. > > jetzt erstmal kippe und [...]
• 22. Februar 2011, Name schreibt: Also warum Nichtraucher immer so übertreiben?! Wenn ich alle 2 Wochen mal ne Zigarre rauche, schadet das doch meinen Zähnen nicht! Da müsste ich schon jeden Tag schloten wie ein Schornstein!

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Ja, trotz Rückfall bin ich noch Nicht-Raucher.. Es ist allerdings wieder schwerer geworden. Die Tatsache sich einmal einen Rückfall zu leisten, versucht die Schmacht direkt auszunutzen.

Wir waren in einer Disco, sofort meldet sich die Schmacht zurück “Ist doch ne Disco, Party.. Nun nur noch was trinken und dann rauchen..” Dem zu wiederstehen ist mehr Arbeit als vor dem Rückfall.

Ein Kommentar von Ouzo hat mich auf noch einen Punkt gebracht.

Nichtraucher in der Disco
Neben den Nichtrauchern waren auch einen Menge Nicht-Raucher anwesend.. Es wurde zwar noch immer heimlich ein wenig geraucht, aber im ganzen war der Raum relativ rauchfrei.. Die Leute haben sich trotz Rauchverbot gut amüsiert, und mir ist das Nicht-Rauchen auch leichter gefallen.. Hätte dort noch jeder an jeder Ecke geraucht, ich weiß nicht ob ich nicht vielleicht schwach geworden wäre..

Somit trotz meiner Vorbehalte gegen Verbote, von mir ein dankbarer Daumen aufwärts für das Nichtrauchen in Discos!

Die Schacht hat Besuch bekommen, und zwar von ihrer besten Freundin, der Versuchung. Laut Wikipedia ist die Versuchung ein Anreiz oder eine Verleitung zu einer Handlung, die reizvoll erscheint, jedoch verboten oder unzweckmäßig ist.

Genau das ist sie und genau diese Verleitung macht mir im Moment schwer zu schaffen.

Auch wenn die Schmacht schwächer wird und immer seltener auftritt, die Versuchung wird stärker und gemeiner. Ich ertappe mich bei dem Gedanken “Jetzt hast Du so lange durchgehalten, da kannst Du Dir eine kleine Zigarette gönnen” und frage mich einige Minuten später, gönnen, was will ich mir gönnen? Ich will davon loskommen..

Dann gibt es auch immer wieder Momente in denen der innere Schweinehund der Versuchung erliegt, sich glücklich auf der Couch räkelt und nach einer Zigarette danach verlangt.. Ich dachte ich wäre über den Berg, hätte die Spitze endlich erreicht und ab jetzt wird alles einfacher.

Weit gefehlt. Auch nach 54 Tagen Nichtraucher wird die Sache nicht einfacher, manchmal genau im Gegenteil. Gewohnheit tritt ein, die Motivation ist sehr schwer aufrecht zu erhalten und die Versuchung winkt erotisch mit einer kleinen Belohnungs-Zigarette.. Hört das denn niemals auf?? Befürchte fast, daß ich damit für den Rest meines Lebens zu kämpfen habe..

Mir fehlt leider der Optimismus von Phil, für mich ist das Nicht-Rauchen harte Arbeit.. Ich muß stetig mit der Sucht, der Schmacht und der Versuchung kämpfen, und wenn in manchen Situationen sich der innere Schweinehund auch noch gegen mich stellt ist das Nichtrauchen harte Arbeit..

Quitcounter

• Matthias ist nun seit 54.7 Tagen Nicht-Raucher!
• Gesparte Zigaretten: 1367 Zigaretten
• Gespartes Geld: 341.87 Euro

Kommentare

• 14. Dezember 2007, phil schreibt: Hallo Matthias und danke für den Link :) Es läuft doch prima, denn das, was du dir vorgenommen hast ziehst du durch: du rauchst nicht. Was mir wirklich geholfen hat, war die gnadenlose Gehirnwäsche, die ich mir selbst gegeben habe und auch gebe. Ich sage mir ständig, wie schlecht Zigaretten sind und dass ich gar nichts davon habe - im Gegenteil: Ich mute mir nur schlimme Dinge zu, in jeder Hinsicht. Und das ist der Punkt: Jeder weiß es, selbst Raucher, aber kaum einer spürt es. Ich sage es mir immer wieder wie ein Mantra vor - und es hilft. Säße ich da und würde mir einreden (nichts anderes tust du), es wäre Versuchung da, der ich widerstehen müsste: Ich säße genauso da wie du jetzt. Mach es dir leichter und bequatsch dich selbst ;) Ich wünsche dir ganz viel Glück und schicke dir all meine Hoffnung..
• 16. Dezember 2007, sebastian schreibt: Hat Deine Schwäche evtl. mit der letzten Siegeszigarre zu tun (siehe Tag 54)? Ich denke jeder Nicht-Raucher kann soviele Ausnahmen machen wie er will - er muss allerdings den Preis bezahlen. Dieser setzt sich aus Schmacht und Versuchungen zusammen. Den Preis muss man auch zu zahlen bereit sein, sonst sollte man die Finger von allen Rauchwaren lassen..
• 29. Januar 2008, Endlich 100 Tage Nicht-Raucher | Nicht-Rauchen Blog schreibt: [...] Trotz Rückfälle, Gewichtszunahme, Schmachtanfällen oder anderen Schwierigkeiten habe ich die ersten 100 Tage als Nicht-Raucher [...]
• 12. Januar 2009, Chris schreibt: Ist bei mir leider in den letzten Tagen (und speziell heute) genauso. Ich rauche jetzt seit 32 tagen nicht mehr. Und bin heute Abend einfach nur schlecht drauf. Hinzu kommt eine Gewichtszunahme. Ich habe auch nicht das Gefühl, dass es einfacher wird. Im gegenteil.

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85 570 Euro sparen? Wie das geht. Ganz relativ einfach. Dazu mußt Du nur mit dem Rauchen aufhören. Zumindestens ist das der Betrag den ich sparen werden weil ich aufgehört habe zu Rauchen. Und damit nicht genug, damit habe ich 399 900 Zigaretten nicht geraucht!!

Das ist eine Zahl die man sich mal auf der Zunge zergehen lassen muß, bzw eben lieber nicht. Wenn ich mir vorstellen diese Menge Zigaretten auf einen Haufen, das sind 15 996 Big Boxen Zigaretten. Alleine diese Zigaretten zu rauchen, hätte mich über 833 Tage gekostet.. Reine Rauchzeit..

Damit kommt zu dem gesparten Geld auch noch gesparte Zeit dazu.

Gespartes Geld durchs Nichtrauchen: 85 570 Euro

Gesparte Zeit durchs Nichtrauchen: 833 Tage

Umwelt geschont durchs Nichtrauchen: 399 900 Kippen nicht weggeworfen

Das nenn ich mal einen erfolgversprechenden Plan. Wie ich zu den Zahlen komme? Ganz einfach, das kannst Du Dir auch schnell ausrechnen:

5,35 Euro pro Schachtel (25 Zigaretten)

1 Schachtel pro Tag –> 775 Zigaretten und 165,85 Euro im Monat
–> 9300 Zigaretten und 1990 Euro im Jahr
–>399 900 Zigaretten und 85 570 Euro in 43 Jahren (die mir statistisch noch bleiben; Lebenserwartung 76 Jahre)

Und wie sieht es bei Dir aus? Wieviel könntest Du in den Dir verbleibenden Jahren sparen wenn Du jetzt mit dem Rauchen aufhörst?

Kommentare

• 16. November 2007, sebastian schreibt: Das ist ja eine interessante Rechnung, allerdings hast Du die vorraussichtlichen Preiserhöhungen vergessen. Rechnet man mit einer Preiserhöhung in Höhe der Inflation von 3% im Jahr, sparst Du (über deiner restliche Lebenspanne von 43 Jahren) 170.112,95 € Wenn Du dann allerdings noch berücjsichtigst, dass sich die Zigarettenpreise in den letzten 10 Jahren verdoppelt haben und das auch für die Zukunft annimmst, kommst Du auf stolze 1.178.877,38 € Dazu kommen natürlich die Zinsen und Zinseszinsen. Wenn Du Dein Geld ganz bieder auf einem Tagesgeldkonto der Postbank anlegst (4,5%) erhälst Du 2.026.146,69 € -> Multimillionär durchs Nichts tun Zeit sparen = Großartig Wenn Du dann in der gesparten Zeit noch für 20 € arbeiten gehst... Fantastisch. Arm ist, wer nie geraucht hat und dumm wer nicht aufhört.
• 17. November 2007, m.o.m. schreibt: Man spart das Geld nicht. Man gibt es eben nur anders aus. Sonst wären viele Ex-Raucher steinreich. Ich habe nichts gespart. Ich habe nur kein Geld mehr für Zigaretten ausgegeben.

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