bin eben auf Deinen Blog gestoßen, weil ich nach “Rauchen und Schmacht” gesucht habe. Ich habe vor gut zwei Monaten aufgehört zu Rauchen, mit Nikotinkaugummis. Seit etwa drei Wochen nehme ich auch davon keinen mehr (davor waren es 2 Stück am Tag).

Die Schmacht ist immer noch da, aber ich rieche besser, mein Ruhepuls ist weiter unten, ich habe das Gefühl, dass ich beim Laufen und Tanzen ausdauernder bin, aber dennoch: Der kleine Teufel im Kopf schreit nach einer Zigarette, und ich hoffe, dass das irgendwann aufhört. Wenn ich bei Dir allerdings lese, dass es am 117. Tag immer noch Situationen gibt. Ich dachte, das hört irgendwann mal auf?! Aber okay, 20 Jahre gelernt, sich mit dem Glimmstengel zu belohnen, da kann ich von meinem Kopf wohl nicht erwarten, dass er innerhalb von zwei Monaten alles vergisst?!

Ich bleibe hart und wünsche auch Dir viel Erfolg!

Andreas

2 Monate lief es toll – seit 2 monaten gehts mir sch..
deutet alles auf depression hin ( ich habe da erfahrungen)…und das alles wo ich doch schon erfahren bin mit sucht ‘( alkohol und pillen brachten mich fast um – davon bin ich 25 jahre weg )..

1o kilo zugenommen habe ich auch – trotz ernährungsumstellung auf viel obst und gemüse

meine kollegen , freunde , ärzte , familie finden es toll .. und ich bin sehr knapp davor wieder anzufangen ..

empfehlungen für unterstützende medikamente – wie antidepressivum – helfen mir wg. og. pillensucht nicht ,
und natur ( johanniskraut ) klappt wg. meiner herzmedikamente nicht ..

ich rette mich von einem tag zum anderen .. aber bald wird es nicht mehr gehen..

helfen .. wird mir hier wohl kaum einer können .. aber loswerden wollte ich es.

victor

Bevor ich vor 10 Jahren das Rauchen aufgegeben hatte – rauchte ich ca. 50 Cigaretten am Tag. Nun habe ich mich in den letzten 10 Jahren auf ca. 15 – 20 am Tag eingespielt – trotzdem möchte ich aus dem Teufelskreis wieder raus.

Meine Befürchtungen sind die selben wie die einiger Kollegen hier im Forum. Ich möchte nicht zunehmen d.h. beim letzten mal “aufhören” vor 10 Jahren habe ich ca. 10 Kilo zugenommen. Schon am nächsten Tag fällt einem der Unterschied des Stoffwechels auf – nun wird alles nicht mehr so sehr beschleunigt wie mit Nikotin etc.

Wie auch immer – habe nun mein Rauchen mit viel Qual auf 4 Zigaretten reduziert und zwar 2 morgens (stoffwechsel und 2 nach dem Abendessen – seit letzter Woche. Die vielen Stunden dazuwischen sind jedoch eine Qual.

Geht es jemandem so wie mir da draußen??
lg
mat

viel Erfolg dabei, drücke Dir alle Daumen!

Kann mir gut vorstellen wie schwer das ist wenn der Partner noch raucht. Respekt das Du dennoch stark bleibst.. Weiss nicht ob ich das könnte wenn meine Frau nicht mit mir aufgehört hätte..

Du schaffst das und machst das für Dich!! Bleib stark, Dein Körper wird es Dir danken.. (Und vielleicht sieht Dein Freund dann das das Aufhören möglich ist, und hört dann auch auf..)