Kommentare zu: Gastbeitrag: Warum und Wie ich mit dem Rauchen aufgehört habe http://www.nicht-rauchen-blog.de/nichtraucher-gruende/gastbeitrag-warum-und-wie-ich-mit-dem-rauchen-aufgehoert-habe/ Endlich nicht mehr Rauchen Mon, 26 Jul 2010 07:42:30 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.2 hourly 1 Von: yvonne http://www.nicht-rauchen-blog.de/nichtraucher-gruende/gastbeitrag-warum-und-wie-ich-mit-dem-rauchen-aufgehoert-habe/comment-page-1/#comment-2388 yvonne Mon, 12 Jul 2010 06:07:29 +0000 http://www.nicht-rauchen-blog.de/?p=209#comment-2388 muhahaha.... schon fast n halbes jahr nichtraucher. es geht und es geht sogar richtig gut. bisl moppelig bin ich geworden aber das macht nix.geh so gut ich kann jeden tag ne stunde joggen.tut echt gut. so muss schon wieder. lg yvonne muhahaha….

schon fast n halbes jahr nichtraucher.
es geht und es geht sogar richtig gut.
bisl moppelig bin ich geworden aber das macht nix.geh so gut ich kann jeden tag ne stunde joggen.tut echt gut.
so muss schon wieder.
lg yvonne

]]> Von: Björn http://www.nicht-rauchen-blog.de/nichtraucher-gruende/gastbeitrag-warum-und-wie-ich-mit-dem-rauchen-aufgehoert-habe/comment-page-1/#comment-2375 Björn Sun, 20 Jun 2010 01:28:45 +0000 http://www.nicht-rauchen-blog.de/?p=209#comment-2375 Hallo, bin 16 Jahre alt und seit 2 Jahren Raucher (ja ich weiß was ihr jetzt denken müsst, so früh anzufangen zu rauchen, aber es fing an wie bei jedem) Hab vor 3 einhalb Stunden aufgehört zu rauchen - und ich habe das Verlangen nach etwas im Mund. Meine Hände sind ganz ruhig, aber mein Mund verlangt nach Kippen wie beim Heißhunger nach Chips. Ich brauche eine Alternative, hat da jemand eine Idee? Ich weiß leider, dass es noch schlimmer wird. Darum brauche ich dringstmöglich schon eine Antwort - Alles außer Süßigkeiten und Alkohol würden helfen (und anderen Drogen logischerweise). Hallo, bin 16 Jahre alt und seit 2 Jahren Raucher (ja ich weiß was ihr jetzt denken müsst, so früh anzufangen zu rauchen, aber es fing an wie bei jedem) Hab vor 3 einhalb Stunden aufgehört zu rauchen – und ich habe das Verlangen nach etwas im Mund. Meine Hände sind ganz ruhig, aber mein Mund verlangt nach Kippen wie beim Heißhunger nach Chips.
Ich brauche eine Alternative, hat da jemand eine Idee?
Ich weiß leider, dass es noch schlimmer wird. Darum brauche ich dringstmöglich schon eine Antwort – Alles außer Süßigkeiten und Alkohol würden helfen (und anderen Drogen logischerweise).

]]> Von: Hans http://www.nicht-rauchen-blog.de/nichtraucher-gruende/gastbeitrag-warum-und-wie-ich-mit-dem-rauchen-aufgehoert-habe/comment-page-1/#comment-2351 Hans Fri, 07 May 2010 01:16:26 +0000 http://www.nicht-rauchen-blog.de/?p=209#comment-2351 Toller Bericht, großen Respekt, wie du das geschafft hast. Ich habe es auch geschafft, aber mit großer psychischer Unterstützung von Internetusern in einem Forum, kann ich nur empfehlen: http://forum-alkoholiker.de/suchtkrankheiten Toller Bericht, großen Respekt, wie du das geschafft hast. Ich habe es auch geschafft, aber mit großer psychischer Unterstützung von Internetusern in einem Forum, kann ich nur empfehlen: http://forum-alkoholiker.de/suchtkrankheiten

]]> Von: Matthes Schaller http://www.nicht-rauchen-blog.de/nichtraucher-gruende/gastbeitrag-warum-und-wie-ich-mit-dem-rauchen-aufgehoert-habe/comment-page-1/#comment-2346 Matthes Schaller Tue, 27 Apr 2010 17:50:59 +0000 http://www.nicht-rauchen-blog.de/?p=209#comment-2346 Liebe Nichtraucher, ich bin übrigens auch ein ehemaliger Raucher Endlich, bei uns in der Schweiz genauer genommen in Zürich ist ab 1. Mai 2010 endlich in allen Gaststätten Rauchverbot. Wer Lust auf einen kurzen Videobeitrag hat: www.stauffacher.tv Es grüsst Matthes Schaller Liebe Nichtraucher, ich bin übrigens auch ein ehemaliger Raucher

Endlich, bei uns in der Schweiz genauer genommen in Zürich ist ab 1. Mai 2010 endlich in allen Gaststätten Rauchverbot.

Wer Lust auf einen kurzen Videobeitrag hat:

http://www.stauffacher.tv

Es grüsst Matthes Schaller

]]> Von: Arni http://www.nicht-rauchen-blog.de/nichtraucher-gruende/gastbeitrag-warum-und-wie-ich-mit-dem-rauchen-aufgehoert-habe/comment-page-1/#comment-2344 Arni Tue, 20 Apr 2010 17:22:25 +0000 http://www.nicht-rauchen-blog.de/?p=209#comment-2344 Hi zusammen, diese Seiten rufe ich nun schon seit Monaten immer mal wieder auf, um zu sehen, ob er noch durchhält. Ich selbst habe nun 50 Wochen "rauchfrei" hinter mir und ich bin froh, dass es so ist. Matthias, der Erschaffer dieses Blogs ist hier aber schon lange nicht mehr gesichtet worden, so das ich Schlimmes befürchte... Geraucht habe ich selbst über zwanzig Jahre und diese Dauer-Gehirnwäsche legt man nicht mal eben im Vorbeigehen ab. Ich denke also noch täglich daran, will aber das Erreichte nicht versauen und bleibe standhaft. Ja, selbst nach über 350 Tagen ist es also nicht weg... Ich hoffe, dass es irgendwann noch anders wird, aber ich denke auch, dass es nie ganz weg sein wird. So ein Mistzeug! Was hat es nur mit mir gemacht? Das ist halt meine Motivation dabei! Ich will kein Sklave meiner Nikotin-Sucht sein. Tja, und wieviel Kilos habe ich damit gewonnen? Nur 1! Aber das sind vielleicht meine größeren Waden- und Oberschenkelmuskel, die das bewirkt haben. Denn ich gehe, seit ich aufgehört habe, regelmäßig laufen. Ohne dem hätte ich es nicht bis geschafft. Wenn das Verlangen mal groß ist, einfach laufen und es ist weg! Mein Tipp also: Egal was du machst, wenn du aufhörst zu rauchen, aber mache auf jeden Fall Sport! Und an alle anderen: Fangt bloß nie an damit! Irgendwann werdet ihr es sonst ganz bestimmt bereuen! Also, Matthias, wie sieht es aus? Bist du stark geblieben?? Hi zusammen,
diese Seiten rufe ich nun schon seit Monaten immer mal wieder auf, um zu sehen, ob er noch durchhält. Ich selbst habe nun 50 Wochen “rauchfrei” hinter mir und ich bin froh, dass es so ist. Matthias, der Erschaffer dieses Blogs ist hier aber schon lange nicht mehr gesichtet worden, so das ich Schlimmes befürchte…
Geraucht habe ich selbst über zwanzig Jahre und diese Dauer-Gehirnwäsche legt man nicht mal eben im Vorbeigehen ab. Ich denke also noch täglich daran, will aber das Erreichte nicht versauen und bleibe standhaft. Ja, selbst nach über 350 Tagen ist es also nicht weg…
Ich hoffe, dass es irgendwann noch anders wird, aber ich denke auch, dass es nie ganz weg sein wird.
So ein Mistzeug! Was hat es nur mit mir gemacht?
Das ist halt meine Motivation dabei! Ich will kein Sklave meiner Nikotin-Sucht sein. Tja, und wieviel Kilos habe ich damit gewonnen? Nur 1! Aber das sind vielleicht meine größeren Waden- und Oberschenkelmuskel, die das bewirkt haben. Denn ich gehe, seit ich aufgehört habe, regelmäßig laufen. Ohne dem hätte ich es nicht bis geschafft. Wenn das Verlangen mal groß ist, einfach laufen und es ist weg! Mein Tipp also: Egal was du machst, wenn du aufhörst zu rauchen, aber mache auf jeden Fall Sport!
Und an alle anderen: Fangt bloß nie an damit! Irgendwann werdet ihr es sonst ganz bestimmt bereuen!

Also, Matthias, wie sieht es aus? Bist du stark geblieben??

]]> Von: Keisha http://www.nicht-rauchen-blog.de/nichtraucher-gruende/gastbeitrag-warum-und-wie-ich-mit-dem-rauchen-aufgehoert-habe/comment-page-1/#comment-2343 Keisha Mon, 19 Apr 2010 14:38:30 +0000 http://www.nicht-rauchen-blog.de/?p=209#comment-2343 Hi zusammen, ich habe vor gut sechs Monaten mit dem Rauchen aufgehört, ohne es jemals zu bereuen oder rückfällig zu werden. Mein "Erfolgsrezept" dazu: 1. Ich wollte es. Ganz einfach! Ich konnte den Gestank und den ekelhaften Geschmack einfach nicht mehr ertragen. Zudem sah meine Haut immer ungesünder aus und ich wollte mit Mitte 30 nicht aussehen wie ein altes Ledersofa ;-) 2. Ich habe bewusst Situationen gemieden, die mich hätten zum Rauchen verführen können. Beispielsweise habe ich als Raucherin morgens zum Wachwerden immer einen Kaffee getrunken und dazu zwei bis drei Kippen geraucht. Den Kaffee habe ich komplett von meinem Speiseplan gestrichen und durch einen halbwegs gesunden Energydrink ersetzt. Bei dem Energydrink handelt es sich um ein Pulver mit B-Vitaminen und Guarana-Extrakten, welches mit Wasser verrührt wird. Dadurch, dass der Drink (heißt Activize der Fa. PM International) eher künstlich-fruchtig schmeckt, erinnert es absolut nicht an Kaffee und es entsteht kein Verlangen nach einer Zigarette. Dasselbe gilt für Alkohol: am besten die ersten paar Monate ganz darauf verzichten. 3. Dass Raucherentwöhnung automatisch eine Gewichtzunahme bewirkt, ist ein Mythos!!!! Man muss natürlich ein wenig Disziplin aufbringen und nicht wahllos alles in sich hineinschaufeln. Und wenn einen dann doch der Heißhunger überkommt, dann lieber zu Obst oder Gemüse greifen (getrocknete Apfel-Ringe, jamjam ;-)) Überhaupt wäre es eine Überlegung wert, parallel zur Raucherentwöhnung die Ernährung ein wenig umzustellen. Da mein Körper damals bis obenhin mit Toxinen (thanks to Marlboro ;-) vollgepumpt war, habe ich über mehrere Wochen zweimal wöchentlich einen Entgiftungstag eingelegt, an dem nur Obst und Gemüse gegessen und Wasser und Kräutertees getrunken wurden. Dadurch, dass ich keine Zigaretten und Kaffee mehr kaufte, konnte ich stattdessen öfter im Bioladen einkaufen und mir hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. das Activize, gönnen. Fazit: Die Mühe hat sich gelohnt; ein rauchfreies Leben ist ein tolles Leben und ich wünsche allen, die sich zum Nichtrauchen entschließen, alles Gute und viel Erfolg!!! Gruß Keisha Hi zusammen,

ich habe vor gut sechs Monaten mit dem Rauchen aufgehört, ohne es jemals zu bereuen oder rückfällig zu werden. Mein “Erfolgsrezept” dazu:

1. Ich wollte es. Ganz einfach! Ich konnte den Gestank und den ekelhaften Geschmack einfach nicht mehr ertragen. Zudem sah meine Haut immer ungesünder aus und ich wollte mit Mitte 30 nicht aussehen wie ein altes Ledersofa ;-)

2. Ich habe bewusst Situationen gemieden, die mich hätten zum Rauchen verführen können. Beispielsweise habe ich als Raucherin morgens zum Wachwerden immer einen Kaffee getrunken und dazu zwei bis drei Kippen geraucht.
Den Kaffee habe ich komplett von meinem Speiseplan gestrichen und durch einen halbwegs gesunden Energydrink ersetzt. Bei dem Energydrink handelt es sich um ein Pulver mit B-Vitaminen und Guarana-Extrakten, welches mit Wasser verrührt wird. Dadurch, dass der Drink (heißt Activize der Fa. PM International) eher künstlich-fruchtig schmeckt, erinnert es absolut nicht an Kaffee und es entsteht kein Verlangen nach einer Zigarette. Dasselbe gilt für Alkohol: am besten die ersten paar Monate ganz darauf verzichten.

3. Dass Raucherentwöhnung automatisch eine Gewichtzunahme bewirkt, ist ein Mythos!!!! Man muss natürlich ein wenig Disziplin aufbringen und nicht wahllos alles in sich hineinschaufeln. Und wenn einen dann doch der Heißhunger überkommt, dann lieber zu Obst oder Gemüse greifen (getrocknete Apfel-Ringe, jamjam ;-) )
Überhaupt wäre es eine Überlegung wert, parallel zur Raucherentwöhnung die Ernährung ein wenig umzustellen.

Da mein Körper damals bis obenhin mit Toxinen (thanks to Marlboro ;-) vollgepumpt war, habe ich über mehrere Wochen zweimal wöchentlich einen Entgiftungstag eingelegt, an dem nur Obst und Gemüse gegessen und Wasser und Kräutertees getrunken wurden. Dadurch, dass ich keine Zigaretten und Kaffee mehr kaufte, konnte ich stattdessen öfter im Bioladen einkaufen und mir hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, wie z.B. das Activize, gönnen.

Fazit: Die Mühe hat sich gelohnt; ein rauchfreies Leben ist ein tolles Leben und ich wünsche allen, die sich zum Nichtrauchen entschließen, alles Gute und viel Erfolg!!!

Gruß

Keisha

]]> Von: yvonne http://www.nicht-rauchen-blog.de/nichtraucher-gruende/gastbeitrag-warum-und-wie-ich-mit-dem-rauchen-aufgehoert-habe/comment-page-1/#comment-2340 yvonne Tue, 06 Apr 2010 09:16:32 +0000 http://www.nicht-rauchen-blog.de/?p=209#comment-2340 huhu,.. wieder ich ;-) in drei tagen werden es 10 wochen als nichtraucher;-D was das rauchen bzw. das nichtrauchen betrifft alles im grünen bereich.aber,..... es ist eingetroffen was ich befürchtet habe,durch nicht eingehaltene disziplin habe ich zugenommen,*heul* 7 kg. bin selber schuld, bin ständig am rum futtern und naschen,einmal angefangen kann ich nimmer aufhören. ich hoffe das sich das schnell wieder legt denn mehr geht auf gar keinen fall.jetzt wirds ja wieder schön draußen.war schon mit meinen kids spazieren, voll toll. aber abends dann,gehts wieder los mit mampfen. oh je muss irgendwas machen fühl mich ja auch nimmer wohl in meiner haut. vom exraucher zum mampfi werde mich wieder melden wenn ich auf den guten weg des abnehmens bin, oder muss ich dann zu endlich exnascher? adöle yvonne huhu,..

wieder ich ;-)
in drei tagen werden es 10 wochen als nichtraucher;-D

was das rauchen bzw. das nichtrauchen betrifft alles im grünen bereich.aber,…..
es ist eingetroffen was ich befürchtet habe,durch nicht eingehaltene disziplin habe ich zugenommen,*heul*
7 kg.

bin selber schuld, bin ständig am rum futtern und naschen,einmal angefangen kann ich nimmer aufhören.

ich hoffe das sich das schnell wieder legt denn mehr geht auf gar keinen fall.jetzt wirds ja wieder schön draußen.war schon mit meinen kids spazieren, voll toll.
aber abends dann,gehts wieder los mit mampfen.
oh je muss irgendwas machen fühl mich ja auch nimmer wohl in meiner haut.

vom exraucher zum mampfi

werde mich wieder melden wenn ich auf den guten weg des abnehmens bin, oder muss ich dann zu endlich exnascher?

adöle yvonne

]]> Von: Alb http://www.nicht-rauchen-blog.de/nichtraucher-gruende/gastbeitrag-warum-und-wie-ich-mit-dem-rauchen-aufgehoert-habe/comment-page-1/#comment-2336 Alb Mon, 29 Mar 2010 16:23:43 +0000 http://www.nicht-rauchen-blog.de/?p=209#comment-2336 Der Wille ist wirklich entscheidend. Man muss sich von vornherein klar werden worauf man sich einlässt und man muss bereit sein etwas zu ändern. Besonders schlimm ist es finde ich wenn man was getrunken hat. Da erwacht die Sucht wieder, aber sonst empfand ich es als einfach. Bin seit einem Jahr nun "Clean" Gruß Alb Der Wille ist wirklich entscheidend. Man muss sich von vornherein klar werden worauf man sich einlässt und man muss bereit sein etwas zu ändern. Besonders schlimm ist es finde ich wenn man was getrunken hat. Da erwacht die Sucht wieder, aber sonst empfand ich es als einfach. Bin seit einem Jahr nun “Clean”

Gruß
Alb

]]> Von: wellnessing http://www.nicht-rauchen-blog.de/nichtraucher-gruende/gastbeitrag-warum-und-wie-ich-mit-dem-rauchen-aufgehoert-habe/comment-page-1/#comment-2335 wellnessing Mon, 29 Mar 2010 10:29:28 +0000 http://www.nicht-rauchen-blog.de/?p=209#comment-2335 Also ich habe vor knapp drei Jahren mit dem Rauchen aufgehört und ich bin mit dieser Entscheidung doch sehr zufrieden. Ich muss aber auch sagen, dass es mir wesentlich leichter gefallen ist, als ich gedacht hätte. Meiner Meinung nach muss man es einfach wirklich wirklich wollen aufzuhören, sonst bringt das nichts. Gruß Tom Also ich habe vor knapp drei Jahren mit dem Rauchen aufgehört und ich bin mit dieser Entscheidung doch sehr zufrieden. Ich muss aber auch sagen, dass es mir wesentlich leichter gefallen ist, als ich gedacht hätte. Meiner Meinung nach muss man es einfach wirklich wirklich wollen aufzuhören, sonst bringt das nichts.

Gruß
Tom

]]> Von: Stefan http://www.nicht-rauchen-blog.de/nichtraucher-gruende/gastbeitrag-warum-und-wie-ich-mit-dem-rauchen-aufgehoert-habe/comment-page-1/#comment-2331 Stefan Wed, 24 Mar 2010 17:33:26 +0000 http://www.nicht-rauchen-blog.de/?p=209#comment-2331 Glückwunsch Yvonne. Man fühlt sich richtig g**l, oder? ;-) Hab am 6.4 mein Jahresfest ohne Kippe. Nikotinteufel meldet sich gelegentlich, ist aber nicht sooo schlimm. Esse dafür und kann die kg auch gebrauchen ... Grüße, Stefan Glückwunsch Yvonne. Man fühlt sich richtig g**l, oder? ;-)

Hab am 6.4 mein Jahresfest ohne Kippe. Nikotinteufel meldet sich gelegentlich, ist aber nicht sooo schlimm. Esse dafür und kann die kg auch gebrauchen …

Grüße,
Stefan

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