Kommentare zu: In 10 Schritten mit dem Rauchen aufhören

Von: Robin

Robin — Mon, 19 Sep 2011 16:41:34 +0000

Die hoffnung stribt zuletzt
naja los gehts…..

MFG: Robin

Von: eejay

eejay — Tue, 06 Sep 2011 20:34:00 +0000

ich kann aus erfahrung sagen, alles was geschrieben wird, was erzählt wird, was angeboten wird und was sogen. experten raten – das alles hilft NICHT !!
ich habe nach 40 jahren, ca. 40 stück/tag (z.t. rothändle ohne auf lunge) und mehrfachen “rauchunterbrechungen” einen anlass gesucht, gefunden und angenommen: ich hatte eine schwere bronchitis. in dieser zeit schmeckt sowieso jede zigarette wie schei….
als psychologischen trick habe ich mir drastisch vorgestellt, dass, immer wenn ich eine zigarette rauchen wollte, ich nach draussen musste. nirgendwo darf man mehr rauchen. in new york sogar nicht mehr im central park oder am strand. stell dir vor, das kommt garantiert durch irgendein krankes politikerhirn auch zu uns – versprochen!! dazu eine weitere vorstellung: der preis. er steigt stetig höher und irgendwann ist es garantiert billiger, eine droge zu nehmen.
vor diesem hintergrund habe ich beschlossen, endgültig aufzuhören.
mittlerweile 7 monate nicht eine einzige sekunde das verlangen, eine zigarette anzuzünden. und jeden, wirklich jeden tag verwundert es mich selber, dass ich kein verlangen nach dem qualm habe (obwohl in der firma im büro gequalmt wird auf teufel komm raus). nein, noch viel interessanter: ich habe ein gefühl, als hätte ich noch nie im leben geraucht. und das verstehe nicht nur ich nicht, auch meine familie, meine kollegen und mein hausarzt (selber raucher) – keiner versteht es und doch stimmt es.
es ist halt doch dieser berühmte knopf in deinem hirn, der gedrückt sein muss, der schalter, der umgelegt sein muss und dann, dann schaffst du es auch. spätestens dann, wenn du nach den neuen preisen die summe addierst, die sdu am tag, in der woche, im monat oder im jahr einsparst. wenn du dieses geld für etwas schönes ausgibts, dann hast du es endgültig geschafft !!

Von: Maddie

Maddie — Fri, 26 Aug 2011 04:38:11 +0000

ich weiß nicht was ich tun soll.
ich habe vor 3 tagen angefangen zu rauchen, weil ich lust dazu hatte. & heute mach ich das nur abends wenn ich alleine mal sein kann & mich keiner sehen kann. Weil ich es nicht mag in der Öffentlichkeit zu rauchen. Wenn ich stress habe mit freunden oder bekannten dann lass ich meine Wut raus & muss mir neh Zigarette rauchen. meine freundin sagt ich soll aufhören weil sie nicht zusehen will, wie ich bald abstürze :/ das ist echt neh krasse sache !
ich hoffe jemand kann mir einen rat geben, wäre nett (:
in liebe Maddie <3

Von: Alexandra

Alexandra — Tue, 03 May 2011 15:08:18 +0000

Hi!
Danke für diese wertvollen Tips! Dies ist heute mein 1. Tag komplett (24 Stunden) ohne Zigaretten. Hab’ mir zwar Nikotinkaugummis geholt von Nicorette, hab’ davon aber bisher nur einen gekaut. Insgesamt ist das nun mein 4. Versuch – meine längste Abszinenz waren 10 Monate. Frag mich bitte niemand, warum ich dann wieder angefangen habe… ohrfeigen könnt’ ich mich. Nun aber habe ich einen superlieben Freund, der vor 5 Jahren das Rauchen erfolgreich aufgegeben hat, und ich fühle mich elend, wenn ich in seiner Gegenwart rauche. Mir ist das schon peinlich, nach Asche zu schmecken beim Busserl… also ist das wohl mein bester Motivator von allen. Ich hoffe, ich halte es durch – erzähle aber nicht so vielen Leuten davon. Sonst hör ich: “Ach, ja… klar. Schaffste ja eh’ nicht.” Und da ich es selbst nicht wirklich glaube, dass ich es tatsächlich durchhalte (klar, so 1 – 3 Monate vielleicht, als “Fastenkur” oder “Entgiftungskur”), will ich mich nich so unter Druck setzen.

Von: Irfan

Irfan — Sun, 01 May 2011 21:18:12 +0000

Rauche seit 12 Jahren will auch versuchen weg von Zigaretten zu kommen aber ich habs auch nie so richtig versucht

Von: Sascha

Sascha — Wed, 27 Apr 2011 14:11:38 +0000

Schön…für mich Tag 2 ohne Fluppe nach 21 Jahren 15-45 Ziggis/Tag….aber zu allen will ich eins sagen…ihr seid weiterhin Raucher nur ohne Fluppe, denn euer Hirn wird niemals das Dopamin/Serotonin-Belohnungsprinzip vergessen….

Von: Gandalf

Gandalf — Wed, 13 Apr 2011 15:10:05 +0000

Danke für die Tips, ich versuche auch gerade aufzuhören. Am schwierigsten fällt mir persönlich mit den Ritualen zu brechen. Rauchen nach dem essen, rauchen beim Kaffee, usw.

Von: Johanna

Johanna — Mon, 14 Mar 2011 20:04:52 +0000

Schöne Seite, mein Freund hört jetzt hoffentlich auf und dann sind wir beide glücklich.

Von: Andre

Andre — Sun, 27 Feb 2011 13:13:39 +0000

Danke für diese guten Tips. ich rauche seit meinem 15. Lebensjahr und bin nun 33 Jahre. Ich habe , sage ich immer gern geraucht, habe mich aber entschlossen nun versuchen aufzuhören da ich neuerdings:

1. Sehr oft nach dem Rauchen ein beklemmendes Gefühl habe als wenn ich nicht mehr genug Luft bekäme.
2. Zeitweise habe ich ein komisches Gefühl am Brustkorb. Werde auch mal ein Arzt aufsuchen ! Habe ein wenig Angst !

Drückt mir die Daumen, werde nun die 10 Tips befolgen und mein Tabakbeutel wegwerfen !

Von: [Zigaretten] Raucher oder Nichtraucher? - Seite 5 - cannabis.at

[Zigaretten] Raucher oder Nichtraucher? - Seite 5 - cannabis.at — Wed, 16 Feb 2011 17:02:44 +0000

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