Die Abhängigkeit von Zigaretten hat zwei Hauptgründe: körperliche Abhängigkeit vom Nikotin, psychische Abhängigkeit. Kaugummis, Pflaster und alle anderen Tricks und Hilfsmittel helfen nur gegen die körperliche Abhängigkeit – und auch hier nur dadurch, dass sie den Körper mit Nikotin versorgen und so den echten Entzug nach hinten verschieben, wenn nämlich die Pflaster abgesetzt werden. In der Zwischenzeit habe ich zwar weniger Entzugserscheinungen, muss mich aber immer noch damit plagen, dass ich nicht weiß, wohin mit den Händen, wie kann ich Wartezeiten überbrücken…naja, alles Drumherum also.

Im Effekt erleichtere ich mir mit Hilfsmitteln zwar den Entzug, verlängere ihn aber auch um ein Vielfaches, denn wenn ich die Zigarettensucht überwunden habe, muss ich dann noch mit den Pflastern oder Kaugummis aufhören. Nö, dann lieber auf die harte Tour und nach 2 Wochen Tapete fressen bin ich damit durch. Alles andere ist – für mich – Augenwischerei.

Meine eigenen Erfahrungen beim Rauchen aufhören (seit einem Jahr clean) hab ich hier gebloggt: http://www.altravita.com/?cat=7