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Zunehmen durchs Nicht-Rauchen

Wußtest Du, daß ein Raucher, der 20 Zigaretten am Tag konsumiert, 300 Kalorien mehr verbraucht als ein Nichtraucher? Dazu kommt noch die Tatsache, daß Nikotin unter anderem eine Beschleunigung der Herzfrequenz, eine Erhöhung des Blutdrucks, eine Verbesserung der Darmfunktion und somit einen erhöhten Energieverbrauch bewirkt. Das soll kein Grund zum Rauchen sein, aber Du mußt […]

Verstopfungen vorbeugen

Eines der Probleme die Nicht-Raucher gerade am Anfang bemerken können, sind Verstopfungen. Nikotin wirkt abführend und fördert die Verdauung, wenn Du also nun mit dem Rauchen aufhörst, solltest Du versuchen dem vorzubeugen. Dazu gibt es ein paar einfache Tipps die Du beachten solltest: