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Endlich 100 Tage Nicht-Raucher

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feuerwerkGeschafft! Trotz Rückfälle, Gewichtszunahme, Schmachtanfällen oder anderen Schwierigkeiten habe ich die ersten 100 Tage als Nicht-Raucher geschafft.

Das ist für mich ein großer Erfolg, als ich dieses Blog an meinem 2. Tag als Nicht-Raucher angefangen hatte, war ich zwar hochmotiviert, aber irgendwie auch nicht so ganz sicher ob ich das durchhalten würde.

Nun blicke ich auf 100 Tage zurück, über 2500 nichtgerauchte Zigaretten und über 600 gesparte Euro.. Da bin ich doch ein wenig stolz auf mich und hoffe mindestens nicht nur die nächsten 100 Tage auch noch zu schaffen. Weiterlesen →

Tag 40 – iPod und 1000 Zigaretten

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Heute morgen war es nun endlich so weit. Ich habe nun seit 40 Tagen nicht geraucht. Dabei habe ich nun über 1000 Zigaretten nicht geraucht und über 250 Euro gespart! Das ist doch mal ne Hausnummer die sich gewaschen hat..

Und wie angekündigt, habe ich mir als Motivation selber eine kleine Belohnung „erspart“, ich bin nun stolzer Besitzer eines niegel-nagelneuen iPods, den ich mir leisten konnte, weil ich die besagten 1000 Zigaretten nicht geraucht und nicht gekauft habe. Weiterlesen →

Tag 30 – Freiheit

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Schon witzig wie schnell man sich gewöhnen kann und wie schnell sich Erfolge einstellen. Da war ich noch am Samstag im der Kneipe stark in Versuchung, da ist der Tag heute das genaue Gegenteil.

Von Schmacht keine Spur. Auf der Arbeit richtig viel zu tun, da merkt man die Schmacht dann noch weniger, bzw heute eben überhaupt nicht. Dazu gibt es noch ein paar andere Jubiläen zu feiern: Weiterlesen →

Motivation zum Nichtrauchen – Stufe 1

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Wie ich ja schon in den 10 Tipps um mit dem Rauchen aufzuhören geschrieben habe, ist es sehr sinnvoll sich Motivationsstufen zu setzen. Du belohnst Dich damit selber für das Erreichen einer bestimmten Nichtraucherzeit.

Ich habe nun fast meine erste Stufe erreicht. Meine erste Stufe habe ich mir bei gesparten 250 Euro gesetzt. Warum genau dieser Betrag? Ganz einfach. Weiterlesen →