Tag Archive for 'motivation'

Raucherbein? Mir doch egal

Zu der Geschichte von Rio fällt mir auch noch etwas aus der eigenen Erfahrung ein. Zu meiner Studienzeit in der ich noch im Krankenhaus gearbeitet hatte, hatten wir einen Patienten mit einem ganz schlimmen Raucherbein. So ein Raucherbein ist eine extrem eklige Angelegenheit, ganz besonders für den Patienten selber. Bei so einem Raucherbein stirbt im […]

Durch SMS zum Nichtraucher werden

Das nenn ich mal Nutzung von modernsten Technologien.. Neuseeländische Forscher haben ein Programm entwickelt mit dem junge Menschen mittels SMS zu Nichtrauchern werden sollen. Egal ob das komisch klingt, Hauptsache es funktioniert, und das scheint es zu tun:

Tag 117 – Es wird nicht leichter

Trotz nun fast 3000 nicht gerauchter Zigarette wird das Nichtrauchen nicht leichter. Die Schmacht ist immer noch da, und auch die Motivation steigt nicht mehr.. Gestern beim Essen mit 2 Rauchern wiedereinmal festgestellt. Die Situation des nach-dem-Essen-rauchen ist immernoch vorhanden und die Lust in einer solchen Situation sehr hoch.

Nichtraucher in 6 Stunden

Ja, das soll es geben. Gehirnwäsche sagen die einen, psychologisches Wunderwerk die anderen. Egal, wenn es funktioniert von der Sucht Nikotin weg zu kommen lohnt es sich auf jeden Fall. Gemeint sind die Allen Carr Seminare. Dabei soll der Teilnehmer eine Aversion vor Zigaretten bekommen und deshalb von der Nikotinsucht loskommen.

Nichtraucher Gründe – Ich höre auf weil

Ich persönlich habe mit dem Rauchen aus ein paar einfachen Gründen aufgehört. Aber Nichtraucher Gründe gibt es eine ganze Menge, ich werde hier mal versuchen ein paar davon aufzuzählen, vielleicht sind ja auch für Dich ein paar Gründe dabei um mit dem Rauchen aufzuhören. Hier also meine Lieblings Nicht-Raucher Gründe:

Tag 40 – iPod und 1000 Zigaretten

Heute morgen war es nun endlich so weit. Ich habe nun seit 40 Tagen nicht geraucht. Dabei habe ich nun über 1000 Zigaretten nicht geraucht und über 250 Euro gespart! Das ist doch mal ne Hausnummer die sich gewaschen hat.. Und wie angekündigt, habe ich mir als Motivation selber eine kleine Belohnung “erspart”, ich bin […]

Tag 33 – Hört das denn nie auf?

Erstmal vorneweg, ich bin immer noch Nicht-Raucher, auch wenn die letzten Tage wirklich schlimm waren sind. Keine Ahnung warum, aber die Schmacht ist wieder voll zurück gekommen, steht wie ein nerviger Vertreter in der Tür und nimmt den Fuß nicht aus dem Türspalt. Ich habe dies in mehreren Nicht-Raucher Blogs gelesen, die ersten Wochen sind […]

Motivation zum Nichtrauchen – Stufe 1

Wie ich ja schon in den 10 Tipps um mit dem Rauchen aufzuhören geschrieben habe, ist es sehr sinnvoll sich Motivationsstufen zu setzen. Du belohnst Dich damit selber für das Erreichen einer bestimmten Nichtraucherzeit. Ich habe nun fast meine erste Stufe erreicht. Meine erste Stufe habe ich mir bei gesparten 250 Euro gesetzt. Warum genau […]

Motivier mich

Du weißt vielleich wie schwer es ist nicht mehr zu rauchen!? Ich finde nach einer so langen Zeit als Raucher ist es richtig schwer damit aufzuhören. Deshalb bin ich über jede Motivation dankbar, und sei es nur ein ernstgemeintes “Toi toi toi”. Schreib einfach als Kommentar ein paar aufmunternde Worte, ich freu mich über jedes […]