Endlich nicht mehr Rauchen
Und falls Du für unterwegs eine Motivation brauchst, dann gibt es Quit n Tell (iTunes Link). Die App fürs iPhone ist kostenlos und zeigt Dir gesparte Zigaretten und Geld an, genauso wie die Dauer die Du schon Nichtraucher bist:
Tags: app, iphone, nichtrauchenMorgen geht es ab in den Urlaub. 2 Wochen Miami, und das passt perekt.
Da man in Amerika eh nirgendwo rauche darf, ist das die perfekte Umgebung um erneut mit dem Rauchen aufzuhören.
Ich starte also Versuch Nummer 2 und will erneut mit dem Rauchen aufhören.
Und noch ein Jubiläum zum feiern.. Wir hatten am Wochenende die erste Party ohne Raucher! Erst ist das nichtmal aufgefallen, als dann aber niemand nach nem Aschenbecher gefragt hat, bin ich schon hellhörig geworden..
Und dann hat einer der beiden Gelegenheitsraucher ganz erstaunt gefragt, ob denn niemand rauchen würde, er würde jetzt gerne eine Zigarette schnorren.. [...]
Geschafft! Trotz Rückfälle, Gewichtszunahme, Schmachtanfällen oder anderen Schwierigkeiten habe ich die ersten 100 Tage als Nicht-Raucher geschafft.
Das ist für mich ein großer Erfolg, als ich dieses Blog an meinem 2. Tag als Nicht-Raucher angefangen hatte, war ich zwar hochmotiviert, aber irgendwie auch nicht so ganz sicher ob ich das durchhalten würde.
Nun blicke ich auf 100 [...]
Ja, trotz Rückfall bin ich noch Nicht-Raucher.. Es ist allerdings wieder schwerer geworden. Die Tatsache sich einmal einen Rückfall zu leisten, versucht die Schmacht direkt auszunutzen.
Wir waren in einer Disco, sofort meldet sich die Schmacht zurück “Ist doch ne Disco, Party.. Nun nur noch was trinken und dann rauchen..” Dem zu wiederstehen ist mehr Arbeit [...]
Ja, das soll es geben. Gehirnwäsche sagen die einen, psychologisches Wunderwerk die anderen. Egal, wenn es funktioniert von der Sucht Nikotin weg zu kommen lohnt es sich auf jeden Fall.
Gemeint sind die Allen Carr Seminare. Dabei soll der Teilnehmer eine Aversion vor Zigaretten bekommen und deshalb von der Nikotinsucht loskommen.
Für Dich mag es identisch sein, ich denke für einen Raucher ist dies der kleine Unterschied der zwischen erfolgreichem Nicht-Rauchen und nicht erfolgreichem Aufhören steht.
Als ehemaliger Raucher wirst Du niemals ein Nichtraucher werden oder sein. Das ist ähnlich wie bei Alkoholikern, Du mußt Dir bewußt sein, daß Du immer ein Nicht-Raucher sein wirst. Du rauchst [...]
Hallo, ich heiße Matthias und habe jetzt, nach über 14 Jahren als Raucher, mit dem Rauchen aufgehört. Ich bin mittlerweile ein Nichtraucher geworden, und dann schaffst Du das auch. Schau Dir einfach ein paar Artikel hier an, oder motivier mich und Dich selber hier.
“Du mußt halt nun lernen, dass der Bus auch kommt ohne das Du rauchst.” http://is.gd/dioW2
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Übersetzt durch Marcus Hartig
