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Mit Nichtrauchen zum MacBook

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17

Still ist es hier geworden.. Zum einen natürlich, weil man sich als Nichtraucher ja nicht mit dem Thema Rauchen auseinander setzen will, das Blog ist immer in Rückfällen oder schwachen Momenten super..

Und genau an so einer Stelle stehe ich gerade…

Waren es in den letzten Wochen immer mal wieder mehr Zigaretten, so ist aus Ausnahmen ganz schnell wieder Gewohnheit geworden. Und um nicht wieder als Raucher die Luft den ganzen Tag zu verpesten, ziehe ich schnell die Reissleine und steige aus, noch bevor es richtig anfängt.

Aber damit ist jetzt wieder Schluss! Ab heute gibt es keine einzige Zigarette mehr. Keine Ausnahmen, keine Sonderfälle und auch keine Ausreden mehr.

Hatte ja schonmal damit aufgehört, das ist eigentlich mit den 10 richtigen Tipps ganz einfach. Und um mal Mark Twain zu zitieren: “Mit dem Rauchen aufhören ist ganz einfach, das hab ich schon über 1000 mal gemacht.”

Recht hat er, das Aufhören ist nicht so schwierig, das Durchhalten ist das Problem. Und genau da setzt nun meine Idee an. Ich will ja schon seit langem ein MacBook haben, konnte mich aber bisher nicht überwinden. Und da ich mich gut kenne, ich brauche Zuckerbrot und Peitsche, habe ich mir folgendes ausgedacht:

Mit Nichtrauchen zum MacBook

Ich gebe mir das Zuckerbrot selber, indem ich mich belohne. Sollte ich 30 Tage komplett ohne Zigarette sein, dann bestelle ich mir endlich ein MacBook Pro. Durchs Nichtrauchen habe ich mir das ja längst erspart..


Und um mir ein bischen sozialen Druck zu machen, habe ich ja zum Glück euch… Hoffe ihr drückt mir die Daumen, dass ich wieder komplett von den Sargnägeln loskomme, und sollte ich wirklich wieder schwach werden, dann setze ich den Countdown natürlich wieder zurück auf 30 Tage…

Raucherbein? Mir doch egal

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Zu der Geschichte von Rio fällt mir auch noch etwas aus der eigenen Erfahrung ein.

Zu meiner Studienzeit in der ich noch im Krankenhaus gearbeitet hatte, hatten wir einen Patienten mit einem ganz schlimmen Raucherbein. So ein Raucherbein ist eine extrem eklige Angelegenheit, ganz besonders für den Patienten selber.

Bei so einem Raucherbein stirbt im Prinzip das lebende Bein nach und nach ab. Wenn jemand sich das mal ansehen will, hier sind ein Haufen Fotos, aber Achtung, das ist wirklich eklig.

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Schmacht

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Nikotin ist ein Suchtmittel.

Mannomann habe ich eine Lust auf eine Zigarette.

Merke:
Führe Dich nicht in Versuchung.

Bin sehr froh, dass keine Zigaretten in der Nähe sind, glaube nicht das ich die Finger davon lassen könnte.

Boah hab ich Schmacht..

Kann mich gar nicht mehr daran erinnern, dass es letztes Mal auch so anstrengend war. Die Sucht ist schon nicht leicht zu überstehen und der innere Schweinehund flüstert die ganze Zeit Verlockungen ins Ohr..

Einziger Lichtblick: in ein paar Tagen ist immerhin die körperliche Sucht vorüber, dann wird es ein bischen leichter..

So, genug gejammert, geh mich jetzt ablenken und lese mir meine 10 Tipps nochmal durch.

Raucherclubs – Ich könnte kotzen

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28

Da versucht man endlich von der Sucht loszukommen, gut, manchmal weniger erfolgreich, aber dennoch..

Und ist eigentlich ganz froh, das in Restaurants und Kneipen nicht mehr geraucht werden darf, aber da auf einmal ist die Lieblingskneipe keine Kneipe mehr, sondern ein Raucherclub.

Und nicht nur das dort wieder geraucht werden darf, das ist schon schlimm genug, wieder eine Verlockung mehr, sondern dort wird nun geraucht was das Zeug hält.

Scheinbar müssen die glücklichen Rauchclubmitglieder nun allen zeigen das sie wieder rauchen dürfen, damit ist die Luft in den Kneipen schlechter denn je.. Weiterlesen →

Rückfall – Versuch 1 gescheitert

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9

Tja, wie schon mal erwähnt hat das Projekt „Nichtrauchen“ eine Weile wirklich gut funktioniert, und ist dann den Bach runter gegangen.

Auch hier im Blog ist es stiller geworden. Zum einen hat mir einfach wirklich die Zeit gefehlt, zum anderen will man sich nach einem Rückschlag einfach nicht mit dem Problem beschäftigen..

Was ist passiert, warum, wie und wie geht es weiter? Die drei ersten sind leicht zu beantworten, die letzte nicht, und das obwohl ich „DAS BUCH“ gelesen habe 🙁 Weiterlesen →

Tag 128 – Endlich Nichtraucher

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Ja, es ist schon eine Weile her das ich nicht mehr rauche, aber wie schonmal geschrieben, ich habe mich dabei immer als Nicht-Raucher gefühlt.

Nun habe ich endlich das Buch „Endlich Nichtrauchen“ von Allen Carr gelesen und für mich selber eine Menge gelernt. Nicht nur über meine eigene Motivation, sondern auch eine Menge über die Schmacht und das kleine Nikotinmonster das mir ständig das Rauchen wieder einreden will.

Das Buch hat mir persönlich sehr geholfen und gibt auch auf längere Sicht eine gute Motivation mit der Sucht und der Schmacht fertig zu werden. Weiterlesen →

Tag 117 – Es wird nicht leichter

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Trotz nun fast 3000 nicht gerauchter Zigarette wird das Nichtrauchen nicht leichter. Die Schmacht ist immer noch da, und auch die Motivation steigt nicht mehr..

Gestern beim Essen mit 2 Rauchern wiedereinmal festgestellt. Die Situation des nach-dem-Essen-rauchen ist immernoch vorhanden und die Lust in einer solchen Situation sehr hoch. Weiterlesen →

Tag 54 – Die Versuchung

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Die Schacht hat Besuch bekommen, und zwar von ihrer besten Freundin, der Versuchung. Laut Wikipedia ist die Versuchung ein Anreiz oder eine Verleitung zu einer Handlung, die reizvoll erscheint, jedoch verboten oder unzweckmäßig ist.

Genau das ist sie und genau diese Verleitung macht mir im Moment schwer zu schaffen. Weiterlesen →

Tag 33 – Hört das denn nie auf?

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2

Erstmal vorneweg, ich bin immer noch Nicht-Raucher, auch wenn die letzten Tage wirklich schlimm waren sind. Keine Ahnung warum, aber die Schmacht ist wieder voll zurück gekommen, steht wie ein nerviger Vertreter in der Tür und nimmt den Fuß nicht aus dem Türspalt.

Ich habe dies in mehreren Nicht-Raucher Blogs gelesen, die ersten Wochen sind schön, man ist stolz auf die ersten Erfolge. Dann aber kommt der Alttag zurück und auf einmal muß man als Nicht-Raucher mit dem neuen Leben klarkommen. Weiterlesen →