Zu der Geschichte von Rio fällt mir auch noch etwas aus der eigenen Erfahrung ein.
Zu meiner Studienzeit in der ich noch im Krankenhaus gearbeitet hatte, hatten wir einen Patienten mit einem ganz schlimmen Raucherbein. So ein Raucherbein ist eine extrem eklige Angelegenheit, ganz besonders für den Patienten selber.
Bei so einem Raucherbein stirbt im Prinzip das lebende Bein nach und nach ab. Wenn jemand sich das mal ansehen will, hier sind ein Haufen Fotos, aber Achtung, das ist wirklich eklig.
Das nenn ich mal Nutzung von modernsten Technologien.. Neuseeländische Forscher haben ein Programm entwickelt mit dem junge Menschen mittels SMS zu Nichtrauchern werden sollen.
Egal ob das komisch klingt, Hauptsache es funktioniert, und das scheint es zu tun: Weiterlesen
Trotz nun fast 3000 nicht gerauchter Zigarette wird das Nichtrauchen nicht leichter. Die Schmacht ist immer noch da, und auch die Motivation steigt nicht mehr..
Gestern beim Essen mit 2 Rauchern wiedereinmal festgestellt. Die Situation des nach-dem-Essen-rauchen ist immernoch vorhanden und die Lust in einer solchen Situation sehr hoch. Weiterlesen
Ja, das soll es geben. Gehirnwäsche sagen die einen, psychologisches Wunderwerk die anderen. Egal, wenn es funktioniert von der Sucht Nikotin weg zu kommen lohnt es sich auf jeden Fall.
Gemeint sind die Allen Carr Seminare. Dabei soll der Teilnehmer eine Aversion vor Zigaretten bekommen und deshalb von der Nikotinsucht loskommen. Weiterlesen
Ich persönlich habe mit dem Rauchen aus ein paar einfachen Gründen aufgehört. Aber Nichtraucher Gründe gibt es eine ganze Menge, ich werde hier mal versuchen ein paar davon aufzuzählen, vielleicht sind ja auch für Dich ein paar Gründe dabei um mit dem Rauchen aufzuhören.
Hier also meine Lieblings Nicht-Raucher Gründe: Weiterlesen
Heute morgen war es nun endlich so weit. Ich habe nun seit 40 Tagen nicht geraucht. Dabei habe ich nun über 1000 Zigaretten nicht geraucht und über 250 Euro gespart! Das ist doch mal ne Hausnummer die sich gewaschen hat..
Und wie angekündigt, habe ich mir als Motivation selber eine kleine Belohnung „erspart“, ich bin nun stolzer Besitzer eines niegel-nagelneuen iPods, den ich mir leisten konnte, weil ich die besagten 1000 Zigaretten nicht geraucht und nicht gekauft habe. Weiterlesen
Erstmal vorneweg, ich bin immer noch Nicht-Raucher, auch wenn die letzten Tage wirklich schlimm waren sind. Keine Ahnung warum, aber die Schmacht ist wieder voll zurück gekommen, steht wie ein nerviger Vertreter in der Tür und nimmt den Fuß nicht aus dem Türspalt.
Ich habe dies in mehreren Nicht-Raucher Blogs gelesen, die ersten Wochen sind schön, man ist stolz auf die ersten Erfolge. Dann aber kommt der Alttag zurück und auf einmal muß man als Nicht-Raucher mit dem neuen Leben klarkommen. Weiterlesen
Wie ich ja schon in den 10 Tipps um mit dem Rauchen aufzuhören geschrieben habe, ist es sehr sinnvoll sich Motivationsstufen zu setzen. Du belohnst Dich damit selber für das Erreichen einer bestimmten Nichtraucherzeit.
Ich habe nun fast meine erste Stufe erreicht. Meine erste Stufe habe ich mir bei gesparten 250 Euro gesetzt. Warum genau dieser Betrag? Ganz einfach. Weiterlesen
Du weißt vielleich wie schwer es ist nicht mehr zu rauchen!? Ich finde nach einer so langen Zeit als Raucher ist es richtig schwer damit aufzuhören.
Deshalb bin ich über jede Motivation dankbar, und sei es nur ein ernstgemeintes „Toi toi toi“.
Schreib einfach als Kommentar ein paar aufmunternde Worte, ich freu mich über jedes Feedback und jede Motivation 😉
Danke im Voraus
Matthias