Schlagwort-Archive: schmacht

Tag 273 – Man hab ich Lust auf ne Zigarette

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24

Also irgendwie ist das sehr eigenartig. Jetzt bin ich schon 273 Tage Nichtraucher, die letzten Wochen davon sogar meist ohne darüber nachzudenken.

Aber in den letzten paar Tagen habe ich so dermassen Lust auf ne Zigarette, das ist unglaublich. Keine Ahnung warum..

Hab allerdings aus Stress ohne Ende, bin viel unterwegs und komme nicht so wirklich zur Ruhe. Vielleicht sind das noch alte Gewohnheiten die mir erzählen wollen das mich eine Zigarette entspannen würde und mir den Stress nimmt.

Und dann habe ich mir letztens wirklich eine geschnorrt und freudig angezündet. Mir ist direkt schlecht und schwindelig geworden und das Mistding war ruck-zuck auf  dem Boden zertreten. Hat mir gut geholfen und gezeigt das Rauchen bah ist und mir in keinster Weise hilft.

Aber irgendwie verbirgt sich da im Hinterkopf immer noch eine leise Stimme die hustend nach einer Zigarette verlangt.. Komisch, aber ich werde stark bleiben! So! Und weil ich eisern war:

Quitcounter

  • Matthias ist nun seit 273.7 Tagen Nicht-Raucher!
  • Gesparte Zigaretten: 6843 Zigaretten
  • Gespartes Geld: 1710.83 Euro

Tag 95 und es ist nicht vorbei

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4

Arg, auch wenn ich eigentlich sehr froh bin Nichtraucher zu sein, es gibt immer mal wieder eine Situation in der der innere Schweinehund aufwacht und schrill nach Nikotion verlangt.

Warum eigentlich? Das bringt mir nichts, das weiss ich mittlerweile. Die Sucht hab ich ja nun auch schon hinter mir. Warum dann das Verlangen nach einer Zigarette?

Glücklicherweise sind diese Schmacht-Momente recht flott wieder vorbei, aber genau diese Momente sind es die zwischen  Erfolg und Mißerfolg entscheiden. Einmal schwach geworden und alles bröckelt – das hatte ich beim letzten Versuch gemerkt.

Wie auch immer, bin natürlich stark geblieben und war ein paar Minuten später froh nicht wieder angefangen zu haben. Und ca 1 Stunde später, in einem verrauchten Raum, habe ich mich dann gefragt was ich jemals daran finden konnte, bzw wie ich jemals meine eigenen Räume vollstinken konnte..

Komische Stimmungsschwankungen..

Quitcounter

  • Matthias ist nun seit 95.4 Tagen Nicht-Raucher!
  • Gesparte Zigaretten: 2384 Zigaretten
  • Gespartes Geld: 596.05 Euro

Tag 4 – Sonne und Zigaretten

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4

Schon eigenartig. Da steht man die, für einen Ex-Raucher, schlimmsten Situationen ohne Probleme durch, und dann kommt so ein sonniger Nachmittag und die Schmacht ist auf einen Schlag gutgebräunt mit voller Wucht wieder da.

Hatte in den letzten Tagen  ein Wochenende, eine Party, ein Besäufnis, eine richtig lange Autofahrt, Sex, mehrere Essen und einen stressiger Arbeitstag fast ohne Probleme durchgestanden, und jetzt kommt die Langeweile und macht mir das Leben so richtig schwer..

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Tag 2 – Alkohol, Schmacht und Partys

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Gestern waren gute Freunde von uns zum Doppelkopfspielen bei uns. Und da es Wochenende ist und wir Lust hatten uns alle (naja fast alle) zu betrinken, haben wir das auch gemacht.

Aber zurück zum Anfang. Die beiden sind sehr starke Raucher, so wie ich bis vor Kurzem ja auch. An so einem Kartenabend konnte ich mal locker ne ganze Schachtel Zigaretten rauchen. Was mach ich jetzt mit den beiden? Bitte ich sie draussen zu rauchen, wäre sehr ungemütlich wenn alle paar Minuten jemand rausrennt. Oder steh ich den Qualm drinnen durch?

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Schmacht

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Nikotin ist ein Suchtmittel.

Mannomann habe ich eine Lust auf eine Zigarette.

Merke:
Führe Dich nicht in Versuchung.

Bin sehr froh, dass keine Zigaretten in der Nähe sind, glaube nicht das ich die Finger davon lassen könnte.

Boah hab ich Schmacht..

Kann mich gar nicht mehr daran erinnern, dass es letztes Mal auch so anstrengend war. Die Sucht ist schon nicht leicht zu überstehen und der innere Schweinehund flüstert die ganze Zeit Verlockungen ins Ohr..

Einziger Lichtblick: in ein paar Tagen ist immerhin die körperliche Sucht vorüber, dann wird es ein bischen leichter..

So, genug gejammert, geh mich jetzt ablenken und lese mir meine 10 Tipps nochmal durch.

Raucherclubs – Ich könnte kotzen

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28

Da versucht man endlich von der Sucht loszukommen, gut, manchmal weniger erfolgreich, aber dennoch..

Und ist eigentlich ganz froh, das in Restaurants und Kneipen nicht mehr geraucht werden darf, aber da auf einmal ist die Lieblingskneipe keine Kneipe mehr, sondern ein Raucherclub.

Und nicht nur das dort wieder geraucht werden darf, das ist schon schlimm genug, wieder eine Verlockung mehr, sondern dort wird nun geraucht was das Zeug hält.

Scheinbar müssen die glücklichen Rauchclubmitglieder nun allen zeigen das sie wieder rauchen dürfen, damit ist die Luft in den Kneipen schlechter denn je.. Weiterlesen →

Rückfall – Versuch 1 gescheitert

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Tja, wie schon mal erwähnt hat das Projekt „Nichtrauchen“ eine Weile wirklich gut funktioniert, und ist dann den Bach runter gegangen.

Auch hier im Blog ist es stiller geworden. Zum einen hat mir einfach wirklich die Zeit gefehlt, zum anderen will man sich nach einem Rückschlag einfach nicht mit dem Problem beschäftigen..

Was ist passiert, warum, wie und wie geht es weiter? Die drei ersten sind leicht zu beantworten, die letzte nicht, und das obwohl ich „DAS BUCH“ gelesen habe 🙁 Weiterlesen →

Tag 135 – Rauchen bringt nichts

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Auch wenn ich nun ja eigentlich über die körperliche Schmacht hinweg sein müßte, der innere Schweinehund versucht immer noch ab und zu mich zum Rauchen zu verlocken.

Das einzige was hilft: Rauchen bringt mir nichts! Das muß ich mir ständig immer wieder sagen, eine Zigarette bekämpft nur die Schmacht (und die innere Stärke), gibt aber nichts zurück, weder Entspannung noch Ablenkung. Weiterlesen →