Archiv für April, 2009
Ich hab nun also erfolgreich die beiden ersten Wochen als Nichtraucher geschafft.
Und das beste daran: ich habs nichtmal gemerkt, bzw nicht mal dran gedacht, dass gestern die ersten beiden Wochen rum waren.
Schreibe deshalb hier auch nicht so viel, will einfach nicht so oft ans Rauchen denken müssen und schaffe es eigentlich ganz gut nicht ständig an den Qual zu denken.
Das Verlangen wird auf jeden Fall erheblich weniger und ich vermisse die Glimmstengel auch immer seltener.
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Schon eigenartig. Da steht man die, für einen Ex-Raucher, schlimmsten Situationen ohne Probleme durch, und dann kommt so ein sonniger Nachmittag und die Schmacht ist auf einen Schlag gutgebräunt mit voller Wucht wieder da.
Hatte in den letzten Tagen ein Wochenende, eine Party, ein Besäufnis, eine richtig lange Autofahrt, Sex, mehrere Essen und einen stressiger Arbeitstag fast ohne Probleme durchgestanden, und jetzt kommt die Langeweile und macht mir das Leben so richtig schwer..
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Zu der Geschichte von Rio fällt mir auch noch etwas aus der eigenen Erfahrung ein.
Zu meiner Studienzeit in der ich noch im Krankenhaus gearbeitet hatte, hatten wir einen Patienten mit einem ganz schlimmen Raucherbein. So ein Raucherbein ist eine extrem eklige Angelegenheit, ganz besonders für den Patienten selber.
Bei so einem Raucherbein stirbt im Prinzip das lebende Bein nach und nach ab. Wenn jemand sich das mal ansehen will, hier sind ein Haufen Fotos, aber Achtung, das ist wirklich eklig.
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Gestern waren gute Freunde von uns zum Doppelkopfspielen bei uns. Und da es Wochenende ist und wir Lust hatten uns alle (naja fast alle) zu betrinken, haben wir das auch gemacht.
Aber zurück zum Anfang. Die beiden sind sehr starke Raucher, so wie ich bis vor Kurzem ja auch. An so einem Kartenabend konnte ich mal locker ne ganze Schachtel Zigaretten rauchen. Was mach ich jetzt mit den beiden? Bitte ich sie draussen zu rauchen, wäre sehr ungemütlich wenn alle paar Minuten jemand rausrennt. Oder steh ich den Qualm drinnen durch?
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Brauche unbedingt weitere Motivationen um nicht zur Zigarette zu greifen. Hatte ja schonmal über einige wirklich tolle Werbekampagnen und einen krassen Werbespot geschrieben, und werde jetzt hier noch ein paar Anti-Raucher Werbespots sammeln.
Einige davon sind wirklich witzig andere sind einfach nur abschreckend..
Wenn die Schmacht zu gross wird, einfach das hier ausdrucken, oder folgende Spots ansehen.
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Eine der am schwierigsten zu bewältigenden Situationen für mich sind die Raucherpausen auf der Arbeit.
Einfach mal ein paar Minuten aus der Hektik ausbrechen, frische Luft, nette Gespräche und eine gute Zigarette rauchen..
Das fehlt mir am meisten und jetzt muss ich mir dafür irgendwie Ersatz suchen. Klar, man kann immer noch zum Nichtrauchen mit in die Pause gehen, aber das macht man ja doch nicht..
Bisher habe ich folgende Alternativen, bzw Vorschläge bekommen:
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“Raucher sterben früher” heisst es ja auf den Packungen der Zigaretten und das dies tatsächlich zutrifft müssen gerade die amerikanischen Vorzeigeraucher, also die Werbefiguren der Tabakwerbung nun am eigenen Leib erfahren.
Mit Alan Landers ist nun erneut eine Werbefigur der Tabakindustrie gestorben, nach dem “Camel-Mann” und drei “Marlboro-Cowboys”. Dem “Lucky-Strike-Girl” wurde bisher zum Glück nur ein Lungenflügel entfernt.
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Nikotin ist ein Suchtmittel.
Mannomann habe ich eine Lust auf eine Zigarette.
Merke:
Führe Dich nicht in Versuchung.
Bin sehr froh, dass keine Zigaretten in der Nähe sind, glaube nicht das ich die Finger davon lassen könnte.
Boah hab ich Schmacht..
Kann mich gar nicht mehr daran erinnern, dass es letztes Mal auch so anstrengend war. Die Sucht ist schon nicht leicht zu überstehen und der innere Schweinehund flüstert die ganze Zeit Verlockungen ins Ohr..
Einziger Lichtblick: in ein paar Tagen ist immerhin die körperliche Sucht vorüber, dann wird es ein bischen leichter..
So, genug gejammert, geh mich jetzt ablenken und lese mir meine 10 Tipps nochmal durch.
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Ich bin wieder zurück. Nach 8 Monaten in verqualmten Räumen habe ich nun also meinen dritten Anlauf gestartet endlich vom Nikotin los zu kommen.
Es fing ja gut an, immerhin 190 Tage waren es beim ersten Versuch, der zweite Versuch hatte dann nur 1 Monat gedauert..
Jetzt hab ich mich 8 Monate lang davor gedrückt die ganze Suchtscheisse nochmals durchleben zu müssen. Die erste Woche ist wirklich anstrengend und der zweite Monat kostet wirklich eisernen Willen, soviel habe ich mittlerweile gelernt.
Nichtsdestotrotz: ich will nicht mehr rauchen!
So, jetzt ist es raus und ab heute bin ich damit Nichtraucher!
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